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洋食

グリルチキンの彩りトマトソース　

豚肉と青菜のコンソメ煮

おすすめ
レンジで簡単にできるグリルチキンと
湯煎するだけのソースのセットです☆
前日 2024年8月21日(水)分 翌日
調理時間 約10分
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価格 注文数
2人用 1,832円(税込価格)
916円(税込価格)
 		   
3人用 2,289円(税込価格)
1,144円(税込価格)
 		   
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栄養成分
エネルギー 435kcal
蛋白質 26.0g
脂質 27.6g
炭水化物 21.5g
食塩相当量 3.1g
(1人分の栄養成分です)
◎カット野菜の消費期限は8月22日（木）です。
[アレルギー]
グリルチキン＜彩り野菜のトマトソース＞…小麦、乳成分、卵 使用
●グリルチキン＜彩り野菜のトマトソース＞…グリルチキン：タイ製造
今日のお買い物メモ

コンソメ

材料
グリルチキンの彩りトマトソース　
2人用3人用
グリルチキン＜彩り野菜のトマトソース＞（冷凍）
グリルチキン(120g)2コ 3コ
彩り野菜のトマトソース(70g)2袋 3袋
グリーンリーフ又葉野菜（冷蔵）適量 適量
豚肉と青菜のコンソメ煮
2人用3人用
豚コマ60ｇ 90ｇ
青菜(冷蔵)1/4ワ 1/3ワ
カット野菜＜玉葱、人参＞100ｇ 150ｇ
カーネルコーン(冷凍)20ｇ 30ｇ
◆ 水220ｍｌ 300ｍｌ
◆ コンソメ2/3コ 1コ
◆ しょうゆ小1 大1/2
◆ 塩、こしょう少々 少々
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ
ア、湯煎する湯を沸かす。

調理順
副菜1→主菜
主菜
グリルチキンの彩りトマトソース　
1トマトソース…凍ったまま、袋ごとアの湯で湯煎（約5分）
2グリルチキン…凍ったまま耐熱器にのせ、ラップをせずに電子レンジ加熱（目安として1コ約4分）→食べやすく切る
32、ちぎったグリーンリーフを盛り、1をかける。

＜グリルチキン＜彩り野菜のトマトソース＞
＞
レンジで簡単調理のグリルチキンと、赤ピーマン、黄ピーマンなどの彩りの良い野菜を煮込んだトマトソースのセット。
副菜1
豚肉と青菜のコンソメ煮
1青菜…ざく切り
2鍋にを煮立て、豚肉、カット野菜を入れてアクを取り、蓋をして中火で煮る。火が通ったら1、コーンを加えてさっと煮る。
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