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和食

カジキマグロステーキカツ

コールスローサラダ・オニオンスープ

やわらか食感で食べやすい!
前日 2024年8月30日(金)分 翌日
調理時間 約35分
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価格 注文数
2人用 1,443円(税込価格)
721円(税込価格)
 		   
3人用 1,811円(税込価格)
905円(税込価格)
 		   
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栄養成分
エネルギー 397kcal
蛋白質 16.5g
脂質 21.0g
炭水化物 37.9g
食塩相当量 2.3g
(1人分の栄養成分です)
[アレルギー]
カジキマグロステーキカツ…小麦、卵 使用
スティックチーズ…乳成分 使用
今日のお買い物メモ

ソース、コンソメ

材料
カジキマグロステーキカツ
2人用3人用
カジキマグロステーキカツ（冷凍）2コ 3コ
かぼちゃ(冷蔵)100ｇ 150ｇ
◆ 揚げ油適量 適量
◆ ソース適量 適量
コールスローサラダ
2人用3人用
スティックチーズ2本 2本
キャベツ(冷蔵)100ｇ 150ｇ
貝割大根(冷蔵)1/2パック 1パック
ミニトマト(冷蔵)2コ 3コ
◆ さとう小2/3 小1
◆ 酢大2 大3
◆ しょうゆ小1/2 小2/3
◆ サラダ油大2/3 大1
オニオンスープ
2人用3人用
玉葱小1コ 小1コ
むき枝豆（冷凍）20ｇ 30ｇ
◆ 水300ｍｌ 450ｍｌ
◆ コンソメ1/2コ 2/3コ
◆ 塩、こしょう少々 少々
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ

調理順
副菜2→副菜1→主菜
主菜
カジキマグロステーキカツ
1かぼちゃ…薄切り
2かぼちゃ、凍ったままのカツを約170～180℃の揚げ油で揚げる（目安として2人用かぼちゃ約2～3分・カツ約4分30秒）。
3カツは食べやすく切り、かぼちゃと共に盛り、ソースをかける。
副菜1
コールスローサラダ
1キャベツ…せん切り
貝割大根…根元を切って半分に切る
ミニトマト…くし形切り
チーズ…小口切り
貝割大根はさっとゆでることで、辛みがやわらぎます。
2を合わせ、1をあえる。
副菜2
オニオンスープ
1玉葱…薄切り
2鍋に、玉葱を入れて煮、枝豆を加えてさっと煮、塩、こしょうで味を調える。
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