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今日のお買い物メモ

鶏がらスープの素

材料
粉ラー油でよだれ鶏
2人用3人用
若鶏ムネ肉200g 300g
大2/3 大1
太葱(冷蔵)1/4本 1/2本
にんにく1/2カケ 1カケ
生姜1/2カケ 1/2カケ
粉ラー油10g 10g
さとう大2/3 大1
大2 大3
しょうゆ大1 大1・1/2
胡瓜(冷蔵)1本 1本
レタス又葉野菜(冷蔵)適量 適量
ピーナッツ5g 5g
焼きワンタン
2人用3人用
ワンタン8コ 12コ
大1/2 大2/3
適量 適量
しょうゆ適量 適量
豆腐スープ
2人用3人用
豆腐1/2パック 1/2パック
キャベツ(冷蔵)100g 150g
300ml 450ml
鶏がらスープの素大1/2 大2/3
塩、こしょう少々 少々
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ

調理順
主菜副菜2副菜1
主菜
粉ラー油でよだれ鶏
1胡瓜…ピーラーで薄切り
レタス…ちぎる
2太葱…みじん切り
にんにく、生姜…おろす
3鶏肉は厚みを均一にして耐熱器にのせ、酒を振ってラップをかけて電子レンジで加熱し(目安として200g約3分30秒)、食べやすく切る。
鶏肉をレンジ加熱した際の蒸し汁を、たれに合わせるのもおすすめです。
42、粉ラー油(お好みで加減)を合わせる。
食べるラー油を粉末にした粉ラー油。フライドガーリック、フライドオニオンの食感と風味がきいています。
513を盛り、4をかけ、砕いたピーナッツを散らす。
副菜1
焼きワンタン
1フライパンに油を熱し、ワンタンを焼いて盛り、酢じょうゆを添える。
副菜2
豆腐スープ
1キャベツ…ざく切り
豆腐…水気をきり、さいの目切り
2鍋に、キャベツを入れて煮、豆腐を加えてさっと煮、塩、こしょうで味を調える。
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