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フライパンでえびフライ

もちもちだんごのすまし汁

毎回人気のえびフライは
フライパンで揚げ焼くだけ！
前日 2024年10月8日(火)分 翌日
調理時間 約15分
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価格 注文数
2人用 1,799円(税込価格)
899円(税込価格)
 		   
3人用 2,255円(税込価格)
1,127円(税込価格)
 		   
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栄養成分
エネルギー 391kcal
蛋白質 13.9g
脂質 14.1g
炭水化物 53.9g
食塩相当量 2.5g
(1人分の栄養成分です)
◎カット野菜の消費期限は10月8日（火）です。本日中にお召し上がりください。
[アレルギー]
開きえびフライ…小麦、えび 使用
ナチュラルカットポテト…小麦 使用
みそ汁だんご…小麦 使用
●開きえびフライ…原産国：ベトナム
今日のお買い物メモ


材料
フライパンでえびフライ
2人用3人用
開きえびフライ（冷凍）180ｇ 270ｇ
　(6尾) (9尾)
◆ 油適量 適量
ナチュラルカットポテト(皮付き)（冷凍）100ｇ 150ｇ
◆ 塩少々 少々
水菜(冷蔵)1/4ワ 1/3ワ
もちもちだんごのすまし汁
2人用3人用
みそ汁だんご（冷凍）60ｇ 90ｇ
カット野菜＜玉葱、人参＞100ｇ 150ｇ
チンゲン菜(冷蔵)1株 1株
◆ だし汁400ｍｌ 600ｍｌ
◆ 塩小1/3 小1/2
◆ 酒大1/2 大2/3
◆ しょうゆ大1/2 大2/3
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ

調理順
副菜1→主菜
主菜
フライパンでえびフライ
1水菜…ざく切り
2ポテト…凍ったまま耐熱器にのせてラップをかけ、電子レンジ加熱（目安として100g約2分30秒）→塩を振る
ポテトは凍ったまま揚げ焼いてもＯＫ！
3フライパンに多めの油（1cmくらい）を熱し、凍ったままのえびフライを揚げ焼き、1、2と共に盛る。

＜開きえびフライ＞
新鮮なえびを開き、衣をつけました。
副菜1
もちもちだんごのすまし汁
1チンゲン菜…ざく切り
2鍋にだし汁、1、カット野菜を入れて煮立て、凍ったままのだんごを加えて約3～5分煮、で調味する。
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