ヒモノ食堂　フライパンで簡単！しまほっけの干物(豚肉と大根の煮もの)(白菜の浅漬け)｜食材宅配のヨシケイ夕食ネット（レシピ・メニュー・献立付き）

日替わりメニュー

ヒモノ食堂　フライパンで簡単！しまほっけの干物

豚肉と大根の煮もの・白菜の浅漬け

干物屋直営の食堂の味！
焼きたての干物にかける「旨だれ」が
干物の味を一層引きたてます☆

2024年10月10日(木)分

約15分

	価格	注文数
	~~1,788円(税込価格)~~ 894円(税込価格)
	~~2,233円(税込価格)~~ 1,116円(税込価格)
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エネルギー	310kcal
蛋白質	24.3g
脂質	18.9g
炭水化物	12.3g
食塩相当量	3.5g
(1人分の栄養成分です)

◎カット野菜の消費期限は10月11日（金）です。
[アレルギー] ヒモノ食堂　しまほっけ干物セット…小麦使用 ●ヒモノ食堂　しまほっけ干物セット…しまほっけ：アメリカ産

材料

ヒモノ食堂　フライパンで簡単！しまほっけの干物
		2人用	3人用
	ヒモノ食堂　しまほっけ干物セット（冷凍）
	しまほっけの干物	2枚	3枚
	旨だれ（15ml）	1袋	1･1/2袋
	◆ 油	大1/2	大2/3
豚肉と大根の煮もの
		2人用	3人用
	豚コマ	60ｇ	90ｇ
	カット野菜＜大根、人参＞	120ｇ	180ｇ
	ぶなしめじ(冷蔵)	1/2パック	1パック
	むき枝豆（冷凍）	20ｇ	30ｇ
	◆ だし汁	170ｍｌ	220ｍｌ
	◆ さとう	大2/3	大1
	◆ しょうゆ	大1	大1･1/2
	◆ みりん	大1/2	大2/3
白菜の浅漬け
		2人用	3人用
	白菜(冷蔵)	100ｇ	150ｇ
	◆ 塩	小1/4	小1/3

※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです

作り方

下ごしらえ

ア、干物セット…解凍する

調理順

→

ヒモノ食堂　フライパンで簡単！しまほっけの干物

フライパンに油を熱し、魚を両面焼いて盛り、旨だれ（お好みで加減）を添える。

＜ヒモノ食堂＞
古くから漁師町として栄える三重県四日市・富田の港町で昭和11年に創業した干物屋直営の食堂。

＜ヒモノ食堂　しまほっけ干物セット＞
厳選したしまほっけの干物と、白醤油の上品な風味と独自ブレンドのまろやかな旨みが自慢の干物専用「旨だれ」のセット。