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揚げずに簡単！ひれかつ煮（成型肉）

たたき胡瓜のかにかまあえ・磯のりスープ

揚げる手間なし＆味付けも
たれにおまかせの
ひれかつ煮は毎回人気☆
前日 2024年11月4日(月)分 翌日
調理時間 約15分
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価格 注文数
2人用 1,811円(税込価格)
905円(税込価格)
 		   
3人用 2,265円(税込価格)
1,132円(税込価格)
 		   
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栄養成分
エネルギー 373kcal
蛋白質 21.2g
脂質 17.5g
炭水化物 31.6g
食塩相当量 4.7g
(1人分の栄養成分です)
◎カット野菜の消費期限は11月4日（月）です。本日中にお召し上がりください。
[アレルギー]
豚ひれかつ煮セット…小麦、卵 使用
卵…卵 使用
かに風味かまぼこ…小麦、卵、かに 使用
今日のお買い物メモ

ごま油、お好みでおろしにんにく、鶏がらスープの素

材料
揚げずに簡単！ひれかつ煮（成型肉）
2人用3人用
豚ひれかつ煮セット（成型肉）（冷凍）
豚ひれかつ(27g)6コ 9コ
たれ40ｇ 60ｇ
カット野菜＜玉葱＞80ｇ 120ｇ
卵2コ 3コ
◆ 水100ｍｌ 150ｍｌ
たたき胡瓜のかにかまあえ
2人用3人用
かに風味かまぼこ2本 3本
胡瓜(冷蔵)1/2本 1本
もやし（冷蔵）100ｇ 150ｇ
◆ 塩少々 小1/4
◆ しょうゆ小1 大1/2
◆ ごま油小1 大1/2
◆ お好みでおろしにんにく少々 少々
◆ こしょう少々 少々
磯のりスープ
2人用3人用
磯のり1袋 1袋
オクラ(冷蔵)2本 3本
◆ 水400ｍｌ 600ｍｌ
◆ 鶏がらスープの素大2/3 大1
◆ 酒大2/3 大1
◆ 塩、こしょう少々 少々
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ

調理順
副菜2→副菜1→主菜
主菜
揚げずに簡単！ひれかつ煮（成型肉）
1豚ひれかつ…凍ったまま耐熱器にのせ、ラップをせずに電子レンジ加熱（目安として6コ約2分20秒）
2鍋又フライパンにたれ、水を煮立て、カット野菜を入れて煮、火が通ったら1を加えてさっと煮、溶き卵を流し入れ、半熟状で火を止めて蓋をして蒸らす。

＜豚ひれかつ煮セット＞
レンジで簡単調理の豚ひれかつと、かつお・昆布だしのきいたたれのセット。
副菜1
たたき胡瓜のかにかまあえ
1もやし…軽く洗ってラップで包み、電子レンジ加熱（目安として100g約1分30秒）→水気をきる
2胡瓜…めん棒でたたく→食べやすい大きさにちぎる
かに風味かまぼこ…ほぐす
3を合わせて1、2をあえる。
副菜2
磯のりスープ
1オクラ…小口切り
2鍋にを煮立て、1を入れてさっと煮、食べる直前に磯のりを散らす。
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