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牛肉となすのイタリアン風
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牛肉となすのイタリアン風
タコとパリパリチーズのサラダ
揚げなす、パプリカが入った
彩りの良い炒めものです♪
2024年11月8日(金)分
約15分
価格
注文数
1,945
円(税込価格)
972
円(税込価格)
2,433
円(税込価格)
1,216
円(税込価格)
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エネルギー
502kcal
蛋白質
22.9g
脂質
33.5g
炭水化物
27.3g
食塩相当量
2.4g
(1人分の栄養成分です)
[アレルギー]
牛肉となすのイタリアン風…小麦 使用
ナチュラルチーズ…乳成分 使用
●牛肉となすのイタリアン風…牛肉:アメリカ産
お好みのドレッシング
材料
牛肉となすのイタリアン風
2人用
3人用
牛肉となすのイタリアン風(冷凍)
味付牛肉
140g
210g
揚げなす・パプリカ
110g
165g
ソース
60g
90g
ぶなしめじ(冷蔵)
1/2パック
1パック
玉葱
小1コ
1コ
◆
油
大1/2
大2/3
タコとパリパリチーズのサラダ
2人用
3人用
カットダコ(冷凍)
60g
90g
ナチュラルチーズ
30g
40g
貝割大根(冷蔵)
1/2パック
1パック
カーネルコーン(冷凍)
20g
30g
レタス又葉野菜(冷蔵)
適量
適量
◆
お好みのドレッシング
適量
適量
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ
ア、牛肉となすのイタリアン風…解凍する
イ、タコは解凍する。
ウ、
で使用する湯を沸かす。
調理順
→
牛肉となすのイタリアン風
ぶなしめじ…根元を切って食べやすくほぐす
玉葱…くし形切り
フライパンに油を熱して牛肉を炒め、取り出す。
続いて
、揚げなす、パプリカを炒め、
を戻し入れ、ソースを加えてからめる。
<牛肉となすのイタリアン風>
打ち粉付の味付牛肉と、揚げなす、パプリカ、ナポリタンソースのセット。
タコとパリパリチーズのサラダ
ウの湯でタコをゆでる。
チーズ…クッキングシートに広げ、ラップをせずに電子レンジ加熱(目安として2人用約2分30秒)
パリパリチーズは、フライパンでも作ることができます!フライパンに油をひかずにチーズを入れ、弱火~中火で焦げないように両面きつね色になるまで焼いて取り出し、冷ましてください。
コーン…ラップで包み、電子レンジ加熱(目安として20g約50秒)
レタス…ちぎる
貝割大根…根元を切って半分に切る
、
を盛り、お好みのドレッシングをかけて砕いた
を散らす。
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