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照り焼きチキン

スパゲティサラダ・チンゲン菜のみそ汁

前日 2024年12月12日(木)分 翌日
調理時間 約35分
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価格 注文数
2人用 1,477円(税込価格)
738円(税込価格)
 		   
3人用 1,844円(税込価格)
922円(税込価格)
 		   
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栄養成分
エネルギー 549kcal
蛋白質 29.1g
脂質 34.9g
炭水化物 29.3g
食塩相当量 3.7g
(1人分の栄養成分です)
[アレルギー]
スパゲティ…小麦 使用
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マヨネーズ

材料
照り焼きチキン
2人用3人用
若鶏モモ肉(一口カット)240ｇ 360ｇ
◆ さとう大2/3 大1
◆ 酒大1･1/3 大2
◆ しょうゆ大1･1/3 大2
◆ みりん大2/3 大1
◆ 油大1/2 大2/3
グリーンリーフ又葉野菜（冷蔵）適量 適量
スパゲティサラダ
2人用3人用
ツナフレーク油漬（70g）1コ 1コ
スパゲティ40ｇ 60ｇ
胡瓜(冷蔵)1/2本 1本
人参(冷蔵)30ｇ 40ｇ
◆ マヨネーズ大2 大3
◆ 塩、こしょう少々 少々
チンゲン菜のみそ汁
2人用3人用
チンゲン菜(冷蔵)1株 1株
大根(冷蔵)100ｇ 150ｇ
◆ だし汁300ｍｌ 450ｍｌ
◆ みそ大1 大1･1/2
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ
ア、鶏肉…を合わせた中に約10分つけておく

調理順
副菜1→副菜2→主菜
主菜
照り焼きチキン
1グリーンリーフ…ちぎる
2フライパンに油を熱して、鶏肉（つけ汁は取っておく）を焼き、焼き色がついたら返し、蓋をして蒸し焼く。
3火が通ったら、つけ汁を加えてからめながら照りよく焼き、グリーンリーフと共に盛る。
副菜1
スパゲティサラダ
1スパゲティ…半分に折り、塩少々を加えた熱湯で約7分ゆでる
2胡瓜…縦半分に切って斜め切り
人参…せん切り
3油をきったツナフレーク、1、2をであえる。
副菜2
チンゲン菜のみそ汁
1チンゲン菜…ざく切り
大根…いちょう又半月切り
2鍋にだし汁、1を入れて煮、火が通ったら、みそを溶かし入れ、沸騰直前に火を止める。
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