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リンガーハットのちゃんぽん
日替わりメニュー
リンガーハットのちゃんぽん
こんがり豆腐ステーキ・大根の甘酢あえ
2025年1月30日(木)分
約15分
価格
注文数
1,755
円(税込価格)
877
円(税込価格)
2,199
円(税込価格)
1,099
円(税込価格)
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エネルギー
574kcal
蛋白質
26.9g
脂質
21.6g
炭水化物
70.4g
食塩相当量
6.5g
(1人分の栄養成分です)
※麺の栄養量を含む
◎カット野菜の消費期限は1月31日(金)です。
[アレルギー]
リンガーハットのちゃんぽん…小麦、乳成分、えび 使用
バター又マーガリン
材料
リンガーハットのちゃんぽん
2人用
3人用
リンガーハットのちゃんぽん(冷凍)
めん(150g)
2玉
3玉
具
2袋
3袋
スープ
2袋
3袋
◆
水
600ml
900ml
こんがり豆腐ステーキ
2人用
3人用
豆腐
1パック
1・1/2パック
◆
油
小2/3
小1
◆
しょうゆ
大1
大1・1/2
◆
バター又マーガリン
大2/3
大1
もやし(冷蔵)
100g
150g
カット野菜<ピーマン>
20g
30g
◆
油
大1/2
大2/3
◆
塩、こしょう
少々
少々
大根の甘酢あえ
2人用
3人用
大根(冷蔵)
100g
150g
◆
塩
小1/3
小1/2
乾燥カットわかめ
5g
5g
◆
さとう
大2/3
大1
◆
塩
少々
少々
◆
酢
大1・1/3
大2
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ
ア、豆腐…1人3切当てに切る→充分に水気をきる
【電子レンジで簡単水きり!】耐熱器に乾いたキッチンペーパーを敷き、豆腐を重ならないように並べて加熱(目安として1パック約2分~2分30秒)。
調理順
→
→
リンガーハットのちゃんぽん
鍋に水を入れて煮立て、凍ったままのスープ、具、めんの順に加えて軽くほぐしながらひと煮立ちさせる。
塩分を控えている方はスープを残すようにしましょう。
<リンガーハット>
「長崎ちゃんぽんを世界の日常食に」を合言葉に、全国に幅広くチェーン展開している。
<リンガーハットのちゃんぽん>
野菜(キャベツ・玉葱・人参・いんげん・コーン)、かまぼこ、豚肉、えび、はんぺんの9種類の具とちゃんぽん麺、コクのあるスープのセットです。
こんがり豆腐ステーキ
フライパンに
の油を熱してもやし、カット野菜を炒め、塩、こしょうして盛る。
の油を足して豆腐を両面焼き、
を加えてからめ、
に盛る。
大根の甘酢あえ
わかめ…水につけて戻す
大根…薄いいちょう切り→塩もみ→水気を絞る
を合わせ、
をあえる。
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