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和食

舞茸釜めし

肉じゃが・ツナと豆腐の彩りあえ

おすすめ
舞茸、人参、ごぼう、こんにゃくが
入った素をお米に混ぜて炊くだけで、
舞茸の香りと美味しさが楽しめます！
前日 2025年6月6日(金)分 翌日
調理時間 約30分
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価格 注文数
2人用 1,512円(税込価格)
756円(税込価格)
 		   
3人用 1,890円(税込価格)
945円(税込価格)
 		   
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栄養成分
エネルギー 383kcal
蛋白質 25.3g
脂質 18.6g
炭水化物 34.0g
食塩相当量 5.8g
(1人分の栄養成分です)
ご飯を炊く時間を除く
※ご飯の栄養量は含まれません
（炊き込みご飯の素は1合分の栄養量となっています）
[アレルギー]
舞茸釜めしの素…小麦 使用
今日のお買い物メモ

味付けポン酢

材料
舞茸釜めし
2人用3人用
舞茸釜めしの素2合分 3合分
◆ 米2合 3合
◆ 水適量 適量
肉じゃが
2人用3人用
豚コマ100ｇ 150ｇ
じゃが芋［地域により個数変更となる場合がございます］2コ 3コ
玉葱小1コ 小1コ
人参(冷蔵)40ｇ 60ｇ
◆ だし汁170ｍｌ 220ｍｌ
◆ さとう大2/3 大1
◆ しょうゆ大1･1/3 大2
◆ みりん大1 大1･1/2
ツナと豆腐の彩りあえ
2人用3人用
ツナフレーク油漬（70g）1コ 1コ
豆腐1/2パック 1パック
水菜(冷蔵)1/4ワ 1/3ワ
ミニトマト(冷蔵)2コ 3コ
◆ 味付けポン酢適量 適量
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ

調理順
主菜→副菜1→副菜2
主菜
舞茸釜めし
1米は通常のご飯と同じ水加減にし、釜めしの素を加えて軽く混ぜて炊く（詳しくはパッケージ参照）。
副菜1
肉じゃが
1じゃが芋…乱切り
人参…厚めのいちょう又半月切り
玉葱…くし形切り
2鍋に、1を入れて煮立て、豚肉を加えてアクを取り、蓋をして中火で煮る。
副菜2
ツナと豆腐の彩りあえ
1水菜…ざく切り
ミニトマト…くし形切り
豆腐…軽く水気をきる→粗くくずす
21、油をきったツナフレークを味付けポン酢であえる。
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