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夕食食材宅配TOP > えびフライ＆肉じゃがコロッケ
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洋食

えびフライ＆肉じゃがコロッケ

ミネストローネ

いつも頑張るお父さんに
感謝の気持ちを込めて、サクサクの
えびフライ＆コロッケはいかが？
前日 2025年6月14日(土)分 翌日
■本日分は前日お届けです
調理時間 約35分
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価格 注文数
2人用 1,533円(税込価格)
766円(税込価格)
 		   
3人用 1,922円(税込価格)
961円(税込価格)
 		   
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栄養成分
エネルギー 435kcal
蛋白質 14.7g
脂質 22.7g
炭水化物 46.0g
食塩相当量 3.7g
(1人分の栄養成分です)
[アレルギー]
えびフライ…小麦、えび 使用
肉じゃがコロッケ…小麦、乳成分、卵 使用
ベーコン…乳成分、卵 使用
今日のお買い物メモ

ソース、コンソメ、トマトケチャップ

材料
えびフライ＆肉じゃがコロッケ
2人用3人用
えびフライ（冷凍）120ｇ 180ｇ
　(4尾) (6尾)
肉じゃがコロッケ（冷凍）2コ 3コ
◆ 揚げ油適量 適量
◆ ソース適量 適量
グリーンリーフ又葉野菜（冷蔵）適量 適量
ミニトマト(冷蔵)2コ 3コ
ミネストローネ
2人用3人用
ベーコン2枚 3枚
ブロッコリー(冷蔵)1/2コ 1/2コ
キャベツ(冷蔵)100ｇ 150ｇ
玉葱小1コ 小1コ
カーネルコーン(冷凍)20ｇ 30ｇ
◆ 水500ｍｌ 750ｍｌ
◆ コンソメ1コ 1･1/2コ
◆ トマトケチャップ大1･1/3 大2
◆ 塩、こしょう少々 少々
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ

調理順
副菜1→主菜
主菜
えびフライ＆肉じゃがコロッケ
1グリーンリーフ…ちぎる
2フライ、コロッケは凍ったまま、約170～180℃の揚げ油で揚げ（目安として2人用でフライ約3～4分・コロッケ約5分30秒）、1、ミニトマトと共に盛り、ソースをかける。
副菜1
ミネストローネ
1ブロッコリー…小房に分ける→ラップで包み、電子レンジ加熱（目安として2人用約2分)
2玉葱…角切り
キャベツ…ざく切り
ベーコン…短冊切り
3鍋に水、コンソメ、2を入れて蓋をして中火で煮る。火が通ったら1、コーンを加えてさっと煮、で調味する。
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