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夕食食材宅配TOP > えびフライ＆肉じゃがコロッケ

日替わりメニュー

えびフライ＆肉じゃがコロッケ

ミネストローネ

いつも頑張るお父さんに
感謝の気持ちを込めて、サクサクの
えびフライ＆コロッケはいかが？

2025年6月14日(土)分

■本日分は前日お届けです

約35分

	価格	注文数
	~~1,533円(税込価格)~~ 766円(税込価格)
	~~1,922円(税込価格)~~ 961円(税込価格)
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栄養成分

エネルギー	435kcal
蛋白質	14.7g
脂質	22.7g
炭水化物	46.0g
食塩相当量	3.7g
(1人分の栄養成分です)


[アレルギー] えびフライ…小麦、えび使用肉じゃがコロッケ…小麦、乳成分、卵使用ベーコン…乳成分、卵使用

ソース、コンソメ、トマトケチャップ

材料

えびフライ＆肉じゃがコロッケ
		2人用	3人用
	えびフライ（冷凍）	120ｇ	180ｇ
		(4尾)	(6尾)
	肉じゃがコロッケ（冷凍）	2コ	3コ
	◆ 揚げ油	適量	適量
	◆ ソース	適量	適量
	グリーンリーフ又葉野菜（冷蔵）	適量	適量
	ミニトマト(冷蔵)	2コ	3コ
ミネストローネ
		2人用	3人用
	ベーコン	2枚	3枚
	ブロッコリー(冷蔵)	1/2コ	1/2コ
	キャベツ(冷蔵)	100ｇ	150ｇ
	玉葱	小1コ	小1コ
	カーネルコーン(冷凍)	20ｇ	30ｇ
	◆ 水	500ｍｌ	750ｍｌ
	◆ コンソメ	1コ	1･1/2コ
	◆ トマトケチャップ	大1･1/3	大2
	◆ 塩、こしょう	少々	少々

※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです

作り方

下ごしらえ

調理順

→

えびフライ＆肉じゃがコロッケ

グリーンリーフ…ちぎる

フライ、コロッケは凍ったまま、約170～180℃の揚げ油で揚げ（目安として2人用でフライ約3～4分・コロッケ約5分30秒）、

、ミニトマトと共に盛り、ソースをかける。

ミネストローネ

ブロッコリー…小房に分ける→ラップで包み、電子レンジ加熱（目安として2人用約2分)

玉葱…角切り
キャベツ…ざく切り
ベーコン…短冊切り

鍋に水、コンソメ、

を入れて蓋をして中火で煮る。火が通ったら

、コーンを加えてさっと煮、

で調味する。

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