ヒモノ食堂　フライパンで簡単！しまほっけの干物(豚肉と野菜の甘辛みそ炒め)(なすの浅漬け)｜食材宅配のヨシケイ夕食ネット（レシピ・メニュー・献立付き）

日替わりメニュー

ヒモノ食堂　フライパンで簡単！しまほっけの干物

豚肉と野菜の甘辛みそ炒め・なすの浅漬け

2025年9月6日(土)分

■本日分は前日お届けです

約20分

	価格	注文数
	~~1,744円(税込価格)~~ 872円(税込価格)
	~~2,177円(税込価格)~~ 1,088円(税込価格)
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エネルギー	319kcal
蛋白質	24.2g
脂質	20.2g
炭水化物	11.8g
食塩相当量	4.0g
(1人分の栄養成分です)

◎カット野菜の消費期限は9月6日（土）です。本日中にお召し上がりください。
[アレルギー] ヒモノ食堂　しまほっけ干物セット…小麦使用 ●ヒモノ食堂　しまほっけ干物セット…しまほっけ：アメリカ産

材料

ヒモノ食堂　フライパンで簡単！しまほっけの干物
		2人用	3人用
	ヒモノ食堂　しまほっけ干物セット（冷凍）
	しまほっけの干物	2枚	3枚
	旨だれ（15ml）	1袋	1･1/2袋
	◆ 油	大1/2	大2/3
豚肉と野菜の甘辛みそ炒め
		2人用	3人用
	豚コマ	50ｇ	70ｇ
	ぶなしめじ(冷蔵)	1/2パック	1パック
	青菜(冷蔵)	1/4ワ	1/3ワ
	もやし（冷蔵）	200ｇ	300ｇ
	カット野菜＜人参＞	20ｇ	30ｇ
	◆ 油	大1/2	大2/3
	◆ さとう	小2/3	小1
	◆ 酒	大2/3	大1
	◆ しょうゆ	小2/3	小1
	◆ みそ	大1	大1･1/2
なすの浅漬け
		2人用	3人用
	なす［地域により本数変更となる場合がございます］	1本	1本
	◆ 塩	小1/4	小1/4

※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです

作り方

下ごしらえ

ア、干物セット…解凍する

調理順

→

ヒモノ食堂　フライパンで簡単！しまほっけの干物

フライパンに油を熱し、魚を両面焼いて盛り、旨だれ（お好みで加減）を添える。

＜ヒモノ食堂＞
古くから漁師町として栄える三重県四日市・富田の港町で昭和11年に創業した干物屋直営の食堂。

＜ヒモノ食堂　しまほっけ干物セット＞
厳選したしまほっけの干物と、白醤油の上品な風味と独自ブレンドのまろやかな旨みが自慢の干物専用「旨だれ」のセット。