作り方
下ごしらえ
洋食 ふくもと監修 チキン南蛮
レタス…ちぎる
チキン竜田揚げ…凍ったまま袋から出して耐熱器にのせ、ラップをかけずに電子レンジ加熱（目安として2人用約4分）
にタレをからめ、食べやすく切って盛り、タルタルソースをかけ、
を添える。
＜洋食 ふくもと監修 チキン南蛮＞
レンジで簡単に調理ができるチキン竜田揚げ、りんごを使ったフルーティーな味わいのタレ、タルタルソースのセット。大阪にある人気の名店「洋食 ふくもと」監修の一品。
ウインナーのコンソメスープ
青菜…ざく切り
ウインナー…斜め切り
鍋に
を煮立て、ウインナー、カット野菜を入れて蓋をし、中火で煮る。火が通ったら青菜を加えてさっと煮、塩、黒こしょうで味を調える。
かぼちゃのアーモンドあえ
かぼちゃ…種を取ってラップで包み、電子レンジ加熱（目安として2人用約3分30秒、竹串がすっと通るまで）→熱いうちにフォークで粗くつぶして
、アーモンドをあえる