作り方
下ごしらえ
いかとブロッコリーのオイスターソース炒め
ブロッコリー…小房に分けてラップで包み、電子レンジ加熱（目安として2人用約2分30秒）
フライパンに油を熱し、いか、カット野菜を炒め、
、ソースを加えてからめる。
＜いかのオイスターソース炒めセット＞
フラワーカットのいかとオイスターソースのセット。
レンジで簡単餃子
餃子…凍ったまま袋から出し、トレーごと耐熱器にのせ、水（目安として1パック小1）を振りかけてふんわりとラップをかけ、電子レンジ加熱（目安として1パック約1分30秒）→酢じょうゆを添える
加熱後も冷たい場合は様子をみて10秒ずつ加熱してください。
かにかまと青菜の中華スープ
玉葱…薄切り
青菜…ざく切り
かに風味かまぼこ…ほぐす
鍋に
、玉葱、かに風味かまぼこを入れて中火で煮る。火が通ったら青菜を加えてさっと煮る。