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れんこん入り豆腐バーグの和風ロコモコ

ちくわとさつま芋のおかず汁

前日 2025年10月25日(土)分 翌日
■本日分は前日お届けです
調理時間 約20分
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価格 注文数
2人用 1,955円(税込価格)
977円(税込価格)
 		   
3人用 2,445円(税込価格)
1,222円(税込価格)
 		   
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栄養成分
エネルギー 468kcal
蛋白質 21.0g
脂質 23.6g
炭水化物 44.6g
食塩相当量 3.8g
(1人分の栄養成分です)
◎カット野菜消費期限：10/25（土）
[アレルギー]
つくば鶏使用れんこん入り豆腐バーグ…小麦、乳成分、卵 使用
卵…卵 使用
ちくわ…小麦、卵 使用
今日のお買い物メモ

おろしわさび

材料
れんこん入り豆腐バーグの和風ロコモコ
2人用3人用
つくば鶏使用れんこん入り豆腐バーグ（冷凍）
れんこん入り豆腐バーグ(120g)2枚 3枚
タレ(20g)2袋 3袋
◆ おろしわさび小2/3 小1
◆ 油大1/2 大2/3
卵2コ 3コ
◆ 油小1 大1/2
水菜(冷蔵)1/4ワ 1/3ワ
ミニトマト(冷蔵)2コ 3コ
ちくわとさつま芋のおかず汁
2人用3人用
ちくわ2本 2本
さつま芋100ｇ 150ｇ
カット野菜＜玉葱＞80ｇ 120ｇ
オクラ(冷蔵)2本 3本
◆ だし汁400ｍｌ 600ｍｌ
◆ みそ大1･1/3 大2
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ
ア、豆腐バーグ…解凍する

調理順
副菜1→主菜
主菜
れんこん入り豆腐バーグの和風ロコモコ
1水菜…ざく切り
2タレ、おろしわさび（お好みで加減）を混ぜる。
3フライパンにの油を熱してアを焼き、温かいご飯にのせ、2をかける。
4フライパンの汚れを拭き取り、の油を足して目玉焼きを作り（半熟程度でＯＫ）、3にのせ、1、ミニトマトを添える。

＜つくば鶏使用れんこん入り豆腐バーグ＞
つくば鶏ムネ肉を使用した豆腐バーグにシャキシャキ食感のれんこんをプラス！タレは、深い味わいの「桷志田〔カクイダ〕黒酢」や、デーツ（ナツメヤシ）を使用し、甘口でまろやかな味に仕上げました。
副菜1
ちくわとさつま芋のおかず汁
1さつま芋…皮付きのままいちょう切り→水にさらす
オクラ、ちくわ…小口切り
2鍋にだし汁、1（オクラ以外）、カット野菜を入れ、蓋をして中火で煮る。火が通ったらオクラを加えてさっと煮、みそを溶かし入れ、沸騰直前に火を止める。
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