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カジキマグロステーキカツ

そぼろと野菜の炒めもの・セロリのマヨ醤油がけ

前日 2026年1月8日(木)分 翌日
調理時間 約35分
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価格 注文数
2人用 1,655円(税込価格)
827円(税込価格)
 		   
3人用 2,067円(税込価格)
1,033円(税込価格)
 		   
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栄養成分
エネルギー 436kcal
蛋白質 20.3g
脂質 27.5g
炭水化物 30.4g
食塩相当量 3.2g
(1人分の栄養成分です)
[アレルギー]
カジキマグロステーキカツ…小麦、卵 使用
今日のお買い物メモ

ソース、マヨネーズ

材料
カジキマグロステーキカツ
2人用3人用
カジキマグロステーキカツ（冷凍）2コ 3コ
◆ 揚げ油適量 適量
◆ ソース適量 適量
ブロッコリー(冷蔵)1/2コ 1/2コ
グリーンリーフ又葉野菜（冷蔵）適量 適量
そぼろと野菜の炒めもの
2人用3人用
豚ひき肉50ｇ 70ｇ
エリンギ(冷蔵)1/2パック 1パック
白菜(冷蔵)100ｇ 150ｇ
太葱（冷蔵）1/2本 1/2本
人参(冷蔵)30ｇ 40ｇ
◆ 油大1/2 大2/3
◆ 酒大1/2 大2/3
◆ 塩小1/4 小1/3
◆ しょうゆ大2/3 大1
◆ こしょう少々 少々
セロリのマヨ醤油がけ
2人用3人用
セロリ(冷蔵)1本 1本
ミニトマト(冷蔵)2コ 3コ
◆ しょうゆ小2/3 小1
◆ マヨネーズ大2 大3
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ

調理順
副菜2→主菜→副菜1
主菜
カジキマグロステーキカツ
1ブロッコリー…小房に分ける→ラップで包み、電子レンジ加熱（目安として2人用約2分30秒）
グリーンリーフ…ちぎる
2カツは凍ったまま、170～180℃の揚げ油で揚げる（目安として2人用約4分30秒）。
3カツを食べやすく切って1と共に盛り、ソースをかける。
副菜1
そぼろと野菜の炒めもの
1エリンギ…食べやすく裂く
白菜…ざく切り
太葱…斜め切り
人参…細切り
エリンギは繊維に沿って手で裂くことで味が染みやすく、食感も楽しめます。
2フライパンに油を熱してひき肉、1を炒め、で調味する。
副菜2
セロリのマヨ醤油がけ
1セロリ…筋を取って斜め切り
ミニトマト…くし形切り
21を盛り、合わせたをかける。
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