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中華

いかのオイスターソース炒め

レンジでミニ春巻・トマトの甘酢あえ

前日 2026年2月26日(木)分 翌日
調理時間 約15分
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価格 注文数
2人用 2,000円(税込価格)
1,000円(税込価格)
 		   
3人用 2,500円(税込価格)
1,250円(税込価格)
 		   
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栄養成分
エネルギー 346kcal
蛋白質 20.1g
脂質 15.1g
炭水化物 32.1g
食塩相当量 3.7g
(1人分の栄養成分です)
◎カット野菜消費期限：2/27（金）
[アレルギー]
いかのオイスターソース炒めセット…小麦、乳成分 使用
レンジでミニ春巻…小麦、卵、えび 使用
●いかのオイスターソース炒めセット…アメリカオオアカイカ：ペルー産
今日のお買い物メモ


材料
いかのオイスターソース炒め
2人用3人用
いかのオイスターソース炒めセット（冷凍）
いか160ｇ 240ｇ
ソース(40g)1袋 1･1/2袋
カット野菜＜キャベツ、ピーマン、人参＞180ｇ 270ｇ
◆ 油大1/2 大2/3
レンジでミニ春巻
2人用3人用
レンジでミニ春巻（冷凍）4本 6本
　(100ｇ) (150ｇ)
トマトの甘酢あえ
2人用3人用
トマト(冷蔵)小1コ 1コ
貝割大根(冷蔵)1/2パック 1パック
◆ さとう大2/3 大1
◆ 塩少々 少々
◆ 酢大1･1/3 大2
グリーンリーフ又葉野菜（冷蔵）適量 適量
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ
ア、オイスターソース炒めセット…解凍する

調理順
副菜2→副菜1→主菜
主菜
いかのオイスターソース炒め
1フライパンに油を熱し、いか、カット野菜を炒め、ソースを加えてからめる。

＜いかのオイスターソース炒めセット＞
フラワーカットのいかとオイスターソースのセット。
副菜1
レンジでミニ春巻
1春巻…凍ったままトレイを切りはなし、ラップをかけずに電子レンジ加熱（目安として2人用約1分20秒）
副菜2
トマトの甘酢あえ
1トマト…乱切り
貝割大根…根元を切って半分に切る
2を合わせて1をあえ、ちぎったグリーンリーフと共に盛る。
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