シーチキン回鍋肉(レンジで簡単餃子)(ミニトマトとわかめのナムル)｜食材宅配のヨシケイ夕食ネット（レシピ・メニュー・献立付き）

日替わりメニュー

シーチキン回鍋肉

レンジで簡単餃子・ミニトマトとわかめのナムル

シーチキンを使った
食べ応えのある回鍋肉★

2026年3月4日(水)分

約20分

	価格	注文数
	~~1,945円(税込価格)~~ 972円(税込価格)
	~~2,433円(税込価格)~~ 1,216円(税込価格)
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エネルギー	465kcal
蛋白質	22.5g
脂質	24.6g
炭水化物	39.7g
食塩相当量	5.3g
(1人分の栄養成分です)

◎カット野菜消費期限：3/5（木）
[アレルギー] 回鍋醤…小麦使用レンジで簡単餃子…小麦使用 ●シーチキン（Ｒ）Ｌまぐろ油漬＜チャンク＞…きはだまぐろ：輸入又は国産

鶏がらスープの素、ごま油

材料

シーチキン回鍋肉
		2人用	3人用
	シーチキン（Ｒ）Ｌ　まぐろ油漬＜チャンク＞（140g）	1缶	1･1/2缶
	カット野菜＜キャベツ、玉葱、ピーマン＞	300ｇ	450ｇ
	◆ シーチキン（Ｒ）の油	大1/2	大2/3
	回鍋醤	2袋	3袋
レンジで簡単餃子
		2人用	3人用
	レンジで簡単餃子（5コ入）（冷凍）	2パック	3パック
	◆ 酢	適量	適量
	◆ しょうゆ	適量	適量
ミニトマトとわかめのナムル
		2人用	3人用
	ミニトマト(冷蔵)	2コ	3コ
	乾燥カットわかめ	5ｇ	5ｇ
	もやし（冷蔵）	100ｇ	150ｇ
	◆ 鶏がらスープの素	小1/3	小1/2
	◆ 塩	少々	少々
	◆ ごま油	小1	大1/2

※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです

作り方

下ごしらえ

ア、

で使用する湯を沸かす。
イ、シーチキンは油をきる（油は

で使用）。

調理順

→

シーチキン回鍋肉

フライパンにシーチキンの油を熱し、カット野菜を炒める。回鍋醤で調味し、シーチキンを加えてさっと炒め合わせる。
魚の骨には充分ご注意ください。

＜シーチキン（Ｒ）Ｌまぐろ油漬＜チャンク＞＞
きはだまぐろを大きくほぐした油漬タイプのシーチキンです。油ごとお使いいただくことでお料理の旨みが増します。
※「シーチキン」は、はごろもフーズ株式会社の登録商標です。

＜回鍋醤＞
醤の旨みとコクのある辛味、ごま油の香りがきいたたれ。