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洋食

エビフライ＆肉じゃがコロッケ

ミネストローネ

前日 2026年3月27日(金)分 翌日
調理時間 約30分
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価格 注文数
2人用 1,644円(税込価格)
822円(税込価格)
 		   
3人用 2,055円(税込価格)
1,027円(税込価格)
 		   
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栄養成分
エネルギー 439kcal
蛋白質 14.4g
脂質 22.7g
炭水化物 47.2g
食塩相当量 3.6g
(1人分の栄養成分です)
[アレルギー]
エビフライ…小麦、卵、えび 使用
肉じゃがコロッケ…小麦、乳成分、卵 使用
ベーコン…乳成分、卵 使用
今日のお買い物メモ

ソース、コンソメ、トマトケチャップ

材料
エビフライ＆肉じゃがコロッケ
2人用3人用
エビフライ(冷凍)120ｇ 180ｇ
　(4尾) (6尾)
肉じゃがコロッケ（冷凍）2コ 3コ
◆ 揚げ油適量 適量
◆ ソース適量 適量
水菜(冷蔵)1/4ワ 1/3ワ
ミニトマト(冷蔵)2コ 3コ
ミネストローネ
2人用3人用
ベーコン2枚 3枚
セロリ(冷蔵)1/2本 1本
キャベツ(冷蔵)100ｇ 150ｇ
玉葱小1コ 小1コ
カーネルコーン(冷凍)20ｇ 30ｇ
◆ 水500ｍｌ 750ｍｌ
◆ コンソメ1コ 1･1/2コ
◆ トマトケチャップ大1･1/3 大2
◆ 塩、こしょう少々 少々
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ

調理順
副菜1→主菜
主菜
エビフライ＆肉じゃがコロッケ
1水菜…ざく切り
2フライ、コロッケは凍ったまま、約170～180℃の揚げ油で揚げる（目安として2人用でフライ約3～4分・コロッケ約5分30秒）。1、ミニトマトと共に盛り、ソースをかける。
副菜1
ミネストローネ
1玉葱…角切り
セロリ…筋を取って角切り
キャベツ…ざく切り
ベーコン…短冊切り
2鍋に水、コンソメ、1を入れて蓋をして中火で煮る。火が通ったらコーンを加えてさっと煮、で調味する。
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