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和食

ソラチ監修　十勝豚丼

鶏肉と野菜のみそ煮・青菜のお浸し

前日 2026年4月14日(火)分 翌日
調理時間 約20分
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価格 注文数
2人用 1,955円(税込価格)
977円(税込価格)
 		   
3人用 2,445円(税込価格)
1,222円(税込価格)
 		   
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栄養成分
エネルギー 467kcal
蛋白質 31.8g
脂質 26.9g
炭水化物 27.8g
食塩相当量 4.0g
(1人分の栄養成分です)
[アレルギー]
ソラチ監修　十勝豚丼＜タレ込み＞…小麦 使用
●ソラチ監修　十勝豚丼＜タレ込み＞…豚肉：カナダ産
今日のお買い物メモ

削り節

材料
ソラチ監修　十勝豚丼
2人用3人用
ソラチ監修　十勝豚丼＜タレ込み＞（冷凍）260ｇ 390ｇ
◆ 油大1/2 大2/3
鶏肉と野菜のみそ煮
2人用3人用
若鶏コマ60ｇ 90ｇ
エリンギ(冷蔵)1/2パック 1パック
キャベツ(冷蔵)150ｇ 220ｇ
玉葱小1コ 小1コ
人参(冷蔵)30ｇ 40ｇ
◆ 油大1/2 大2/3
◆ だし汁150ｍｌ 220ｍｌ
◆ さとう大2/3 大1
◆ 酒大1/2 大2/3
◆ しょうゆ小2/3 小1
◆ みそ大1 大1･1/2
青菜のお浸し
2人用3人用
青菜(冷蔵)1/2ワ 2/3ワ
◆ だし汁大2/3 大1
◆ しょうゆ大2/3 大1
◆ 削り節適量 適量
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ
ア、十勝豚丼…解凍する

調理順
副菜1→副菜2→主菜
主菜
ソラチ監修　十勝豚丼
1フライパンに油を熱してアを焼き、温かいご飯にのせる。

＜ソラチ監修 十勝豚丼＞
北海道を代表する老舗のたれ屋「ソラチ」。豚肉とあわせ、北海道帯広で親しまれている豚丼を作りました。濃厚で深いコクのある味わいです。
副菜1
鶏肉と野菜のみそ煮
1エリンギ…食べやすい長さに切り、薄切り
キャベツ…ざく切り
玉葱…薄切り
人参…半月又いちょう切り
2鍋に油を熱して1を炒める。、鶏肉を加えて煮立ったらアクを取り、蓋をして中火で煮る（目安として2人用約4～5分）。
副菜2
青菜のお浸し
1青菜…ゆでる→水に取り、水気を絞って食べやすく切る
21を盛り、合わせたをかけ、削り節をのせる。
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