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二種のまぐろ丼

豚肉と野菜のフライパン蒸し・じゃが芋のみそ汁

前日 2026年4月15日(水)分 翌日
調理時間 約30分
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価格 注文数
2人用 1,634円(税込価格)
817円(税込価格)
 		   
3人用 2,044円(税込価格)
1,022円(税込価格)
 		   
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栄養成分
エネルギー 253kcal
蛋白質 27.4g
脂質 7.9g
炭水化物 19.9g
食塩相当量 2.9g
(1人分の栄養成分です)
今日のお買い物メモ

味付けポン酢

材料
二種のまぐろ丼
2人用3人用
まぐろ二種セット（生食用）（冷凍）
びんちょうまぐろ切り落とし（40ｇ）2袋 3袋
まぐろのすきみ（40ｇ）2袋 3袋
刻みのり1袋 1袋
◆ しょうゆ適量 適量
豚肉と野菜のフライパン蒸し
2人用3人用
豚コマ50ｇ 70ｇ
白菜(冷蔵)150ｇ 220ｇ
太葱（冷蔵）1/2本 1/2本
人参(冷蔵)30ｇ 40ｇ
◆ 酒大2 大3
◆ 塩、粗びき黒こしょう少々 少々
◆ 味付けポン酢適量 適量
じゃが芋のみそ汁
2人用3人用
じゃが芋［地域により個数変更となる場合がございます］1コ 2コ
水菜(冷蔵)1/4ワ 1/3ワ
◆ だし汁300ｍｌ 450ｍｌ
◆ みそ大1 大1･1/2
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ
ア、まぐろ二種セット…解凍する

調理順
副菜2→副菜1→主菜
主菜
二種のまぐろ丼
1温かいご飯にアをのせ、刻みのりを散らし、しょうゆをかける。
副菜1
豚肉と野菜のフライパン蒸し
1太葱…斜め切り
白菜…ざく切り
人参…いちょう又半月切り
2フライパンに豚肉、1を重ね入れ、を振り、蓋をして弱火～中火で蒸し、味付けポン酢をかける。
副菜2
じゃが芋のみそ汁
1じゃが芋…半月又いちょう切り
水菜…ざく切り
2鍋にだし汁、じゃが芋を入れて蓋をして中火で煮（目安として2人用約7～10分）、火が通ったら水菜を加えてさっと煮、みそを溶かし入れて沸騰直前に火を止める。
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