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油淋鶏
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油淋鶏
中華風ピーマンだれで食べる冷やっこ
おすすめ
太葱と生姜を加えた
甘酸っぱい香味だれと
カラッと揚げたチキン竜田は
相性抜群!
2026年4月17日(金)分
約30分
価格
注文数
1,666
円(税込価格)
833
円(税込価格)
2,088
円(税込価格)
1,044
円(税込価格)
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エネルギー
456kcal
蛋白質
21.2g
脂質
27.3g
炭水化物
32.9g
食塩相当量
3.8g
(1人分の栄養成分です)
[アレルギー]
和風チキン竜田揚げ…小麦、乳成分、卵 使用
ごま油、ラー油、お好みでおろしにんにく
材料
油淋鶏
2人用
3人用
和風チキン竜田揚げ(冷凍)
200g
300g
(2枚)
(3枚)
◆
揚げ油
適量
適量
太葱(冷蔵)
1/2本
1本
生姜
1/2カケ
1/2カケ
◆
さとう
大1
大1・1/2
◆
酢
大1・1/3
大2
◆
しょうゆ
大1・1/3
大2
◆
ごま油
小1
大1/2
◆
ラー油
少々
少々
◆
お好みでおろしにんにく
少々
少々
トマト(冷蔵)
小1コ
小1コ
レタス又葉野菜(冷蔵)
適量
適量
中華風ピーマンだれで食べる冷やっこ
2人用
3人用
豆腐
1パック
1・1/2パック
ピーマン(冷蔵)
2コ
3コ
◆
ごま油
小1
大1/2
かき油<オイスターソース>
1・1/3袋
2袋
◆
酢
小1
大1/2
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ
調理順
→
油淋鶏
トマト…半月切り
太葱、生姜…みじん切り→
(ラー油はお好みで加減)と合わせる
チキン竜田は凍ったまま、約170~180℃の揚げ油で揚げる(目安として2人用約5分)。
鶏モモ肉を和風生姜じょうゆ味に仕上げた竜田揚げです。
を食べやすく切り、ちぎったレタス、
と共に盛り、
をかける。
中華風ピーマンだれで食べる冷やっこ
ピーマン…細切り
耐熱器に
、ごま油、かき油を入れ、ラップをかけて電子レンジで加熱する(目安として2人用約1分30秒)。酢を加えて混ぜ、粗熱を取る。
豆腐は水気をきり、食べやすく切って盛り、
をのせる。
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