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夕食食材宅配TOP > のり弁風!鶏肉の西京焼き丼
今日のお買い物メモ

削り節、粗びき黒こしょう、ごま油

材料
のり弁風!鶏肉の西京焼き丼
2人用3人用
若鶏モモ肉240g 360g
塩、こしょう少々 少々
西京漬けの素1袋 1・1/2袋
大1/2 大2/3
さとう小2/3 小1
しょうゆ小1 大1/2
削り節適量 適量
焼きのり1袋 2袋
細葱(冷蔵)少々 少々
ゆずこしょう1袋 1・1/2袋
トマトのかきたま煮
2人用3人用
トマト(冷蔵)小1コ 1コ
青菜(冷蔵)1/4ワ 1/3ワ
玉葱小1コ 小1コ
1コ 1コ
だし汁170ml 220ml
小1/4 小1/3
しょうゆ小2/3 小1
みりん大1/2 大2/3
粗びき黒こしょう少々 少々
キャベツのゆかり(R)あえ
2人用3人用
キャベツ(冷蔵)150g 220g
小1/2 小2/3
三島の「ゆかり(R)」1/2袋 2/3袋
ごま油小2/3 小1
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ

調理順
副菜1副菜2主菜
主菜
のり弁風!鶏肉の西京焼き丼
1細葱…小口切り
鶏肉…塩、こしょうする
2、削り節を合わせる。
3フライパンに油を熱して鶏肉を皮目から焼き、焼き色がついたら返し、蓋をして蒸し焼く。西京漬けの素を加えてからめ、焼き色がつくまで焼く。
西京漬けの素は焦げやすいので注意しましょう。
4温かいご飯に2、ちぎったのり、食べやすく切った3の順にのせ、細葱を散らし、ゆずこしょうを添える。
ご飯の上に削り節と焼きのりをのせた、のり弁当をイメージした丼です!

<西京漬けの素>
まろやかな甘み、味噌の風味とコクが特長の素。味噌と甘酒の相性抜群。
副菜1
トマトのかきたま煮
1青菜…ざく切り
玉葱…薄切り
トマト…乱切り
2鍋にを煮立て、玉葱を入れて蓋をして中火で煮る(目安として2人用約4~5分)。
3火が通ったら青菜、トマトを加えてさっと煮、溶き卵を流し入れる。
副菜2
キャベツのゆかり(R)あえ
1キャベツ…細切り→塩もみ→水洗いして水気を絞る
21を「ゆかり(R)」(お好みで加減)、ごま油であえる。
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