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今日のお買い物メモ

片栗粉、トマトケチャップ、鶏がらスープの素、ごま油

材料
鶏肉と茄子のチリソース
2人用3人用
若鶏ムネ肉(一口カット)200g 300g
小1/2 小2/3
しょうゆ小1/2 小2/3
片栗粉大1 大1・1/2
太葱(冷蔵)1/2本 1本
なす[地域により本数変更となる場合がございます]1本 2本
大2/3 大1
おろし生姜小1/3 小1/2
おろしにんにく小1/3 小1/2
豆板醤1袋 1・1/2袋
トマトケチャップ大3 大4・1/2
60ml 90ml
鶏がらスープの素小1/2 小2/3
大1 大1・1/2
しょうゆ大1/2 大2/3
こしょう少々 少々
ごま油小1 大1/2
ピーナッツ3g 5g
水餃子
2人用3人用
水餃子6コ 9コ
貝割大根(冷蔵)1/2パック 1パック
適量 適量
しょうゆ適量 適量
レタスのスープ
2人用3人用
レタス(冷蔵)適量 適量
生椎茸(冷蔵)2枚 3枚
400ml 600ml
鶏がらスープの素大2/3 大1
塩、こしょう少々 少々
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ

調理順
副菜2副菜1主菜
主菜
鶏肉と茄子のチリソース
1鶏肉…包丁の背でたたいて伸ばし、をもみ込む
2太葱…みじん切り
なす…棒状に切る
3を合わせる。
4フライパンにを入れて火にかけ、片栗粉をまぶした1を焼き、2を加えてさらに炒める。
5火が通ったら具材を端に寄せ、フライパンのあいたところに豆板醤(お好みで加減)、ケチャップを入れて焼き、具材とからめて炒め合わせる。
豆板醤、ケチャップを加える際はフライパンをぬれ布巾などの上に置き、フライパンの熱を取ってから行うと調味料がはねるのを防げます。
【Point☝】豆板醤、ケチャップを先に焼くことで、風味、コクが増します。
63を加えてひと煮立ちさせ、ごま油を振り、砕いたピーナッツを散らす。
副菜1
水餃子
1貝割大根…根元を切って、半分に切る
2水餃子は熱湯でゆで、水気をきって1と共に盛り、酢じょうゆを添える。
水餃子は加熱しすぎると皮が破れる場合があるので、注意しましょう。
副菜2
レタスのスープ
1椎茸…石づきを取り、薄切り
レタス…小さめにちぎる
2鍋に、椎茸を入れて中火で煮る(目安として2人用約4分)。火が通ったらレタスを加えてさっと煮、塩、こしょうで味を調える。
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