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洋食

ポークソテー～ハニーマスタードソース～

ウインナーとじゃが芋のコンソメ煮・人参のアーモンドあえ

前日 2026年5月28日(木)分 翌日
調理時間 約35分
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価格 注文数
2人用 1,678円(税込価格)
839円(税込価格)
 		   
3人用 2,099円(税込価格)
1,049円(税込価格)
 		   
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栄養成分
エネルギー 409kcal
蛋白質 26.8g
脂質 20.5g
炭水化物 34.9g
食塩相当量 3.0g
(1人分の栄養成分です)
今日のお買い物メモ

粗びき黒こしょう、コンソメ、バター又マーガリン

材料
ポークソテー～ハニーマスタードソース～
2人用3人用
豚モモ薄切り肉200ｇ 300ｇ
◆ 油大1/2 大2/3
粒入りマスタード2袋 3袋
はちみつ2袋 3袋
◆ 酒大1 大1･1/2
◆ しょうゆ大1･1/3 大2
◆ 粗びき黒こしょう少々 少々
グリーンリーフ又葉野菜（冷蔵）適量 適量
ウインナーとじゃが芋のコンソメ煮
2人用3人用
ウインナー2本 3本
じゃが芋［地域により個数変更となる場合がございます］2コ 3コ
ほうれん草(冷蔵)1/4ワ 1/3ワ
カーネルコーン(冷凍)20ｇ 30ｇ
◆ 水200ｍｌ 300ｍｌ
◆ コンソメ2/3コ 1コ
◆ 塩少々 小1/4
◆ しょうゆ少々 少々
◆ こしょう少々 少々
人参のアーモンドあえ
2人用3人用
人参(冷蔵)小1本 小1本
スライスアーモンド10ｇ 10ｇ
◆ バター又マーガリン大1/2 大1/2
◆ しょうゆ少々 少々
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ

調理順
副菜1→副菜2→主菜
主菜
ポークソテー～ハニーマスタードソース～
1グリーンリーフ…ちぎる
2豚肉…食べやすく切る
3粒入りマスタード（お好みで加減）、はちみつ、を合わせる。
4フライパンに油を熱して豚肉を焼き、3を加えてからめ、1と共に盛る。
副菜1
ウインナーとじゃが芋のコンソメ煮
1じゃが芋…小さめの乱切り
ほうれん草…ざく切り
ウインナー…斜め切り
2鍋に、1（ほうれん草以外）を入れて蓋をして中火で煮る（目安として2人用約7～10分）。火が通ったら、ほうれん草、コーンを加えてさっと煮、で調味する。
副菜2
人参のアーモンドあえ
1人参…細めの棒状に切る→耐熱器にのせ、ラップをかけて電子レンジ加熱（目安として2人用約2分30秒）→熱いうちに、アーモンドを加えてあえる。
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