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ぽかぽカフェ監修　ポークソテー～シャリアピンソース～

ローストきのこのサラダ・コンソメスープ

前日 2026年6月1日(月)分 翌日
調理時間 約20分
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価格 注文数
2人用 2,022円(税込価格)
1,011円(税込価格)
 		   
3人用 2,533円(税込価格)
1,266円(税込価格)
 		   
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栄養成分
エネルギー 375kcal
蛋白質 22.9g
脂質 26.9g
炭水化物 13.2g
食塩相当量 2.9g
(1人分の栄養成分です)
[アレルギー]
ぽかぽカフェ監修　ポークソテー＜シャリアピンソース＞…小麦 使用
●ぽかぽカフェ監修　ポークソテー＜シャリアピンソース＞…豚肉：カナダ産
今日のお買い物メモ

お好みのドレッシング、コンソメ

材料
ぽかぽカフェ監修　ポークソテー～シャリアピンソース～
2人用3人用
ぽかぽカフェ監修　ポークソテー＜シャリアピンソース＞（冷凍）270ｇ 405ｇ
　(2枚) (3枚)
◆ 油小1 大1/2
なす［地域により本数変更となる場合がございます］1本 1本
オクラ(冷蔵)2本 3本
◆ 油大1/2 大2/3
◆ 塩、こしょう少々 少々
ローストきのこのサラダ
2人用3人用
エリンギ(冷蔵)1/2パック 1パック
ぶなしめじ(冷蔵)1/2パック 1/2パック
◆ オリーブ油大1/2 大2/3
グリーンリーフ又葉野菜（冷蔵）適量 適量
貝割大根(冷蔵)1/2パック 1パック
◆ お好みのドレッシング適量 適量
コンソメスープ
2人用3人用
ほうれん草(冷蔵)1/4ワ 1/3ワ
ミニトマト(冷蔵)2コ 3コ
◆ 水300ｍｌ 450ｍｌ
◆ コンソメ2/3コ 1コ
◆ 塩、こしょう少々 少々
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ
ア、ポークソテー…解凍する

調理順
副菜1→副菜2→主菜

主菜
ぽかぽカフェ監修　ポークソテー～シャリアピンソース～
1オクラ…へたの先端を切り落としてガクをむき、塩少々をまぶして板ずり→さっと水洗いして縦半分に切る
なす…斜め切り
2フライパンにの油を熱して、1を焼き、塩、こしょうして盛る。
3の油を足してアを焼き、2に盛る。

＜ぽかぽカフェ監修 ポークソテー＜シャリアピンソース＞＞
新潟県聖籠町にある癒しのカフェ。きめ細かい肉質でやわらかく、脂身に甘味がある麦とハーブの三元豚ロース肉と、玉葱をたっぷり使用した醤油ベースのシャリアピンソースを合わせました。
副菜1
ローストきのこのサラダ
1グリーンリーフ…ちぎる
貝割大根…根元を切って半分に切る
2ぶなしめじ…根元を切って食べやすくほぐす
エリンギ…食べやすく切る
3フライパンにオリーブ油を熱し、2を焼く。
41、3を盛り、お好みのドレッシングをかける。
副菜2
コンソメスープ
1ほうれん草…ざく切り
ミニトマト…半分に切る
2鍋にを煮立て、1を加えてさっと煮る。
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