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和食

２種のまぐろ丼

ベーコンとチンゲン菜の黒こしょう炒め・水菜のみそ汁

前日 2026年6月2日(火)分 翌日
調理時間 約30分
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価格 注文数
2人用 1,655円(税込価格)
827円(税込価格)
 		   
3人用 2,067円(税込価格)
1,033円(税込価格)
 		   
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栄養成分
エネルギー 240kcal
蛋白質 24.2g
脂質 10.6g
炭水化物 13.0g
食塩相当量 3.9g
(1人分の栄養成分です)
[アレルギー]
ベーコン…乳成分、卵 使用
今日のお買い物メモ

粗びき黒こしょう

材料
２種のまぐろ丼
2人用3人用
まぐろ二種セット（生食用）（冷凍）
びんちょうまぐろ切り落とし（40ｇ）2袋 3袋
まぐろのすきみ（40ｇ）2袋 3袋
刻みのり1袋 1袋
◆ しょうゆ適量 適量
ベーコンとチンゲン菜の黒こしょう炒め
2人用3人用
ベーコン2枚 2枚
チンゲン菜(冷蔵)1株 1株
もやし（冷蔵）100ｇ 150ｇ
玉葱小1コ 1コ
◆ 油大1/2 大2/3
◆ 酒大1/2 大2/3
◆ 塩小1/4 小1/3
◆ しょうゆ大2/3 大1
◆ 粗びき黒こしょう少々 少々
水菜のみそ汁
2人用3人用
水菜(冷蔵)1/4ワ 1/3ワ
人参(冷蔵)40ｇ 60ｇ
◆ だし汁300ｍｌ 450ｍｌ
◆ みそ大1 大1･1/2
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ
ア、まぐろ二種セット…解凍する

調理順
副菜2→副菜1→主菜
主菜
２種のまぐろ丼
1温かいご飯にアをのせ、刻みのりを散らし、しょうゆをかける。
副菜1
ベーコンとチンゲン菜の黒こしょう炒め
1チンゲン菜…ざく切り
玉葱…薄切り
ベーコン…短冊切り
2フライパンに油を熱して1、もやしを炒め、で調味する。
副菜2
水菜のみそ汁
1水菜…ざく切り
人参…いちょう又半月切り
2鍋にだし汁、人参を入れ、蓋をして中火で煮る（目安として2人用約3～4分）。火が通ったら水菜を加えてさっと煮、みそを溶かし入れ、沸騰直前に火を止める。
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