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あじの醤油糀干し

ウインナーとビーフンの野菜炒め・トマトのマヨあえ

前日 2026年6月25日(木)分 翌日
調理時間 約35分
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価格 注文数
2人用 1,634円(税込価格)
817円(税込価格)
 		   
3人用 2,044円(税込価格)
1,022円(税込価格)
 		   
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栄養成分
エネルギー 348kcal
蛋白質 20.3g
脂質 18.9g
炭水化物 25.4g
食塩相当量 3.8g
(1人分の栄養成分です)
[アレルギー]
あじの醤油糀干し…小麦 使用
今日のお買い物メモ

マヨネーズ

材料
あじの醤油糀干し
2人用3人用
あじの醤油糀干し（冷凍）2枚 3枚
ウインナーとビーフンの野菜炒め
2人用3人用
ウインナー2本 3本
ビーフン30ｇ 40ｇ
玉葱小1コ 1コ
青菜(冷蔵)1/4ワ 1/3ワ
人参(冷蔵)30ｇ 40ｇ
◆ 油大1/2 大2/3
◆ 塩小1/4 小1/3
◆ しょうゆ大1 大1･1/2
◆ みりん大2/3 大1
◆ こしょう少々 少々
トマトのマヨあえ
2人用3人用
トマト(冷蔵)小1コ 1コ
むき枝豆（冷凍）20ｇ 30ｇ
◆ マヨネーズ大1 大1･1/2
◆ しょうゆ小1/3 小1/2
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ
ア、魚…解凍する
イ、ビーフン…熱湯に約4分つける

調理順
副菜2→主菜→副菜1
主菜
あじの醤油糀干し
1魚はグリルで両面を焼く（焦げやすいので注意）。
魚の骨には充分ご注意ください。
副菜1
ウインナーとビーフンの野菜炒め
1ビーフン…水にさらす→水気をよくきる
2玉葱…薄切り
人参…細切り
青菜…ざく切り
ウインナー…斜め切り
3フライパンに油を熱して2（青菜以外）を炒める。火が通ったらビーフン、青菜を加えてさっと炒め、で調味する。
副菜2
トマトのマヨあえ
1枝豆…ラップで包み、電子レンジ加熱（目安として2人用約1分）
トマト…乱切り
2食べる直前に、1をであえる。
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