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焼肉家ごんたか監修　チーズタッカルビ

切干大根の塩麹あえ

コチュジャン、醤油などが入った
濃厚な甘めのたれと、
とろけるチーズが食欲をそそります♪
前日 2026年7月15日(水)分 翌日
調理時間 約15分
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価格 注文数
2人用 2,022円(税込価格)
1,011円(税込価格)
 		   
3人用 2,533円(税込価格)
1,266円(税込価格)
 		   
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栄養成分
エネルギー 617kcal
蛋白質 29.7g
脂質 31.3g
炭水化物 53.7g
食塩相当量 4.6g
(1人分の栄養成分です)
◎カット野菜消費期限：7/16（木）
（写真は2人用の量です）
[アレルギー]
焼肉家ごんたか監修　タッカルビセット…小麦 使用
ナチュラルチーズ…乳成分 使用
かに風味かまぼこ…小麦、卵、かに 使用
今日のお買い物メモ


材料
焼肉家ごんたか監修　チーズタッカルビ
2人用3人用
焼肉家ごんたか監修　タッカルビセット（冷凍）290ｇ 435ｇ
カット野菜＜キャベツ、玉葱＞220ｇ 330ｇ
さつま芋150ｇ 220ｇ
◆ 油大1/2 大2/3
ナチュラルチーズ40ｇ 60ｇ
切干大根の塩麹あえ
2人用3人用
かに風味かまぼこ2本 3本
切干大根20ｇ 30ｇ
水菜(冷蔵)1/4ワ 1/3ワ
塩麹のたれ2/3袋 1袋
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ
ア、タッカルビセット…解凍する
イ、切干大根…ぬるま湯につけて戻す

調理順
主菜→副菜1

主菜
焼肉家ごんたか監修　チーズタッカルビ
1さつま芋…皮付きのまま洗ってラップで包み、電子レンジ加熱（目安として2人用約3分）→厚めの半月又いちょう切り
2フライパンに油を熱してカット野菜を炒め、アを加えて炒め合わせる。野菜がしんなりしたら蓋をし、途中混ぜながら中火で蒸し焼く。
3鶏肉に火が通ったら、1を加えてさっと炒め、チーズを散らし、蓋をして弱火でチーズが溶けるまで蒸し焼く。

＜焼肉屋ごんたか監修 タッカルビセット＞
埼玉県にある焼肉屋ごんたかは、秘伝ダレで味付けする旨さにこだわった焼肉店。辛みを抑え、甘みのある濃厚な味に仕上げました。
副菜1
切干大根の塩麹あえ
1水菜…ざく切り
かに風味かまぼこ…ほぐす
切干大根…水気を絞る
21をたれであえる。

＜塩麹のたれ＞
料理の口当たりをまろやかにして素材の味を引き立てる、塩麹の香りと旨みがきいたたれ。
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