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和食

レタスと豚のピリ辛ごましゃぶ

ウインナーと白菜の炒めもの

ひんやりごましゃぶに
アウトドアスパイス「ほりにし」で
旨みとスパイス感をプラス★
前日 2026年9月3日(木)分 翌日
調理時間 約20分
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価格 注文数
2人用 2,010円(税込価格)
1,005円(税込価格)
 		   
3人用 2,511円(税込価格)
1,255円(税込価格)
 		   
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栄養成分
エネルギー 324kcal
蛋白質 25.3g
脂質 17.9g
炭水化物 17.6g
食塩相当量 3.4g
(1人分の栄養成分です)
◎カット野菜消費期限：9/4（金）
[アレルギー]
ごまだれ…小麦 使用
アウトドアスパイスほりにし…小麦 使用
●アウトドアスパイスほりにし…食塩：国内製造、アメリカ製造、ドイツ製造
今日のお買い物メモ


材料
レタスと豚のピリ辛ごましゃぶ
2人用3人用
豚モモ薄切り肉しゃぶしゃぶ用（カット済）200ｇ 300ｇ
◆ 酒適量 適量
レタス(冷蔵)適量 適量
トマト(冷蔵)小1コ 1コ
胡瓜(冷蔵)1/2本 1本
ごまだれ1袋 1･1/2袋
アウトドアスパイスほりにし2ｇ 3ｇ
ウインナーと白菜の炒めもの
2人用3人用
ウインナー2本 3本
カット野菜＜白菜、玉葱、人参＞300ｇ 450ｇ
◆ 油大1/2 大2/3
◆ 塩小1/4 小1/3
◆ しょうゆ大1/2 大2/3
◆ こしょう少々 少々
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ
ア、1で使用する湯を沸かす。

調理順
主菜→副菜1
主菜
レタスと豚のピリ辛ごましゃぶ
1豚肉…酒を加えたアの湯でゆでて取り出し、冷ます
2胡瓜…縦半分に切って斜め切り
トマト…乱切り
レタス…ちぎる
32、1を盛り、ごまだれ、ほりにし（お好みで加減）をかける。
ごまだれは、よくもんでからご使用ください。

＜ごまだれ＞
ごまの香ばしさ、にんにくの風味、みそのコクを活かした香り豊かなたれ。

＜アウトドアスパイスほりにし＞
20種類以上のスパイスや調味料をスペシャルブレンドした万能調味料。
副菜1
ウインナーと白菜の炒めもの
1ウインナー…斜め切り
2フライパンに油を熱して1、カット野菜を炒め、で調味する。
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