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今日のお買い物メモ

バター、コンソメ

材料
ビーフシチュー
2人用3人用
牛コマ140g 210g
◆ 塩、こしょう少々 少々
エリンギ(冷蔵)1/2パック 1パック
玉葱小1コ 小1コ
◆ バター大1/2 大2/3
人参(冷蔵)40g 60g
◆ 水200ml 300ml
◆ コンソメ1/4コ 1/3コ
◆ 水200ml 300ml
シチューミックス<ビーフ>50g 70g
茄子とアスパラのグリルサラダ
2人用3人用
なす[地域により本数変更となる場合がございます]1本 2本
グリーンアスパラ(冷蔵)2本 2本
◆ オリーブ油大1/2 大2/3
レタス又葉野菜(冷蔵)適量 適量
◆ さとう小1 大1/2
◆ 酢小1 大1/2
◆ しょうゆ大2/3 大1
◆ オリーブ油大2/3 大1
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ

調理順
主菜→副菜1
主菜
ビーフシチュー
1エリンギ…食べやすい長さに切り、薄切り
玉葱…くし形切り
2人参…乱切り→(コンソメは刻んで)と共に大きめの耐熱器に入れ、ラップをかけて電子レンジ加熱(目安として2人用約8分)
人参に下味がつくと共に、煮込み時間の短縮になります。
【Point☝】コンソメを粉状にするには、包み紙をはがしてラップで包み、電子レンジ加熱し(目安として1コ約20~40秒)、ラップの上からスプーンで押さえると簡単!固い場合は、様子を見ながら10秒ずつレンジ時間を追加してください。
3鍋にバターを熱し、牛肉を焼いて塩、こしょうし、1を加えてさらに炒める。2(汁ごと)、水を加え、蓋をして中火で煮る(目安として2人用約5分)。
4火が通ったら火を止め、シチューミックスを加えて混ぜ、再び弱火にかけてとろりとするまで煮る。
副菜1
茄子とアスパラのグリルサラダ
1なす…輪又半月切り
アスパラ…下から5cm程度皮をむき、斜め切り
21をアルミホイルにのせてオリーブ油をかけ、オーブントースター又グリルで焼く(目安として2人用約5~6分)。
3ちぎったレタス、2を盛り、合わせたを食べる直前にかける。
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