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今日のお買い物メモ

バター又マーガリン、お好みのドレッシング

材料
チキンとさつま芋のクリーム煮
2人用3人用
若鶏モモ角切り肉160g 240g
◆ 塩、こしょう少々 少々
さつま芋160g 240g
玉葱小1コ 1コ
人参(冷蔵)40g 60g
◆ バター又マーガリン大1/2 大2/3
◆ 水350ml 550ml
銀のクリームシチュー60g 90g
牛乳150ml 200ml
◆ こしょう少々 少々
ツナサラダ
2人用3人用
ツナフレーク油漬(70g)1コ 1コ
カーネルコーン(冷凍)30g 40g
大根(冷蔵)100g 150g
グリーンリーフ又葉野菜(冷蔵)適量 適量
◆ お好みのドレッシング適量 適量
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ

調理順
主菜→副菜1
主菜
チキンとさつま芋のクリーム煮
1さつま芋…皮付きのまま乱切り→水にさらし、水気をきる
玉葱…くし形切り
人参…小さめの乱切り
2鶏肉…塩、こしょうする
3鍋にバターを熱して鶏肉、1を炒める。玉葱がしんなりしたら水を加え、煮立ったらアクを取り、蓋をして中火で煮る(目安として2人用約10分)。
4火が通ったら火を止め、クリームシチューを加えて混ぜ、再び弱火にかけて牛乳を加えてさっと煮、こしょうを振る。
牛乳は火加減が強いと分離することがあるので、注意しながら加熱しましょう。

<銀のクリームシチュー>
直火の釜で丁寧に焼きあげ、コクのあるクリーミー&まろやかな味に仕上げました。
副菜1
ツナサラダ
1コーン…ラップで包み、電子レンジ加熱(目安として2人用約1分)
大根…細切り
グリーンリーフ…ちぎる
21、油をきったツナフレークを盛り、お好みのドレッシングをかける。
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