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夕食食材宅配TOP > メニューラインナップ > あじののり塩ガーリックフライ
今日のお買い物メモ

コンソメ

材料
あじののり塩ガーリックフライ
2人用3人用
国産あじの磯辺フライ(冷凍)6枚 9枚
キャベツ(冷蔵)100g 150g
ミニトマト(冷蔵)2コ 3コ
カレーシチュー
2人用3人用
ウインナー2本 3本
じゃが芋2コ 3コ
玉葱小1コ 小1コ
人参(冷蔵)40g 60g
カレールウ<甘口>50g 70g
500ml 700ml
コンソメ2/3コ 1コ
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ

調理順
副菜1主菜
主菜
あじののり塩ガーリックフライ
1キャベツ…せん切り
2フライパンに多めの油(1㎝位)を熱し、凍ったままのフライを揚げ焼き、1、ミニトマトと共に盛る。

あじにのり塩とガーリック風味のパン粉を付けました。小骨がある場合がありますのでご注意ください。
副菜1
カレーシチュー
1じゃが芋、人参…乱切り
玉葱…くし形切り
ウインナー…食べやすく切る
2鍋に水、コンソメ、1を入れて蓋をして中火で煮る。
3火が通ったら火を止め、ルウを加えて混ぜ、再び弱火にかけて煮る。
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