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今日のお買い物メモ

ごま油、お好みのドレッシング

材料
さけの塩焼き
2人用3人用
甘塩ざけ(100g)2切 3切
なすのみそ炒め
2人用3人用
焼ちくわ1本 1本
なす[地域により本数変更させていただく場合があります。]2本 3本
玉葱小1コ 小1コ
ピーマン(冷蔵)1コ 1コ
人参(冷蔵)30g 40g
ごま油大2/3 大1
さとう大2/3 大1
大1 大1・1/2
しょうゆ小2/3 小1
みそ大1 大1・1/2
シャキシャキサラダ
2人用3人用
大根(冷蔵)100g 150g
水菜(冷蔵)1/5ワ 1/4ワ
お好みのドレッシング
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ

調理順
副菜2主菜副菜1
主菜
さけの塩焼き
1魚はグリルで両面を焼く。
副菜1
なすのみそ炒め
1なす、焼ちくわ…縦半分に切って斜め切り
玉葱…くし形切り
ピーマン…乱切り
人参…半月又いちょう切り
2を合わせる。
3フライパンにごま油を熱して1を炒め、2を加えてからめる。
副菜2
シャキシャキサラダ
1大根…せん切り
水菜…ざく切り
21をあえ、お好みのドレッシングをかける。
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