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洋食

チキンの香草チーズパン粉焼き

かに風味スパゲティサラダ・コンソメスープ

今回はパセリや粉チーズを混ぜた
手作りのパン粉を使用♪
にんにくが食欲をそそるアクセントに◎
前日 2020年12月4日(金)分 翌日
調理時間 約35分
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価格 注文数
2人用 1,289円(税込価格)
644円(税込価格)
 		   
3人用 1,611円(税込価格)
805円(税込価格)
 		   
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栄養成分
エネルギー 586kcal
蛋白質 36.4g
脂質 32.3g
炭水化物 34.4g
食塩相当量 2.9g
(1人分の栄養成分です)
[アレルギー]
粉チーズ…乳成分 使用
かに風味かまぼこ…小麦、卵、かに 使用
スパゲティ…小麦 使用
今日のお買い物メモ

小麦粉、パン粉、トマトケチャップ、マヨネーズ、コンソメ

材料
チキンの香草チーズパン粉焼き
2人用3人用
若鶏ムネ肉(一口カット)240ｇ 360ｇ
◆ 塩少々 小1/4
◆ こしょう少々 少々
◆ 小麦粉適量 適量
卵1コ 1コ
◆ パン粉1/2カップ 2/3カップ
にんにく1/2カケ 1/2カケ
パセリ(冷蔵)少々 少々
粉チーズ1袋 1･1/2袋
◆ 油
◆ トマトケチャップ
サニーレタス又葉野菜（冷蔵）適量 適量
かに風味スパゲティサラダ
2人用3人用
かに風味かまぼこ2本 2本
スパゲティ40ｇ 60ｇ
貝割大根(冷蔵)1/2パック 1パック
◆ マヨネーズ大2 大3
◆ 塩少々 少々
◆ こしょう少々 少々
コンソメスープ
2人用3人用
ぶなしめじ(冷蔵)1/2パック 1/2パック
玉葱小1コ 小1コ
◆ 水300ｍｌ 450ｍｌ
◆ コンソメ1コ 1･1/2コ
◆ 酒大2/3 大1
◆ こしょう少々 少々
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ
ア、スパゲティ…半分に折り、塩少々を加えた熱湯で約7分ゆでる
調理順
副菜1→副菜2→主菜
主菜
チキンの香草チーズパン粉焼き
1鶏肉…塩、こしょうする
2パセリ、にんにく…みじん切り→粉チーズと共にパン粉に混ぜる
3鶏肉に小麦粉、溶き卵、2の順に衣をつける。
4フライパンに多めの油（1cm位）を熱して3を揚げ焼き、ちぎったサニーレタスと共に盛り、お好みでケチャップを添える。
1カップは200mlを基準としています。
副菜1
かに風味スパゲティサラダ
1貝割大根…根元を切って半分に切る
かに風味かまぼこ…半分に切ってほぐす
2を合わせ、1、アをあえる。
貝割大根はさっとゆでることで、辛みがやわらぎます。
副菜2
コンソメスープ
1ぶなしめじ…根元を切って小房に分ける
玉葱…薄切り
2鍋に、1を入れて煮る。
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