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チキンの香草チーズパン粉焼き
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チキンの香草チーズパン粉焼き
かに風味スパゲティサラダ・コンソメスープ
今回はパセリや粉チーズを混ぜた
手作りのパン粉を使用♪
にんにくが食欲をそそるアクセントに◎
2020年12月4日(金)分
約35分
価格
注文数
1,289
円(税込価格)
644
円(税込価格)
1,611
円(税込価格)
805
円(税込価格)
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エネルギー
586kcal
蛋白質
36.4g
脂質
32.3g
炭水化物
34.4g
食塩相当量
2.9g
(1人分の栄養成分です)
[アレルギー]
粉チーズ…乳成分 使用
かに風味かまぼこ…小麦、卵、かに 使用
スパゲティ…小麦 使用
小麦粉、パン粉、トマトケチャップ、マヨネーズ、コンソメ
材料
チキンの香草チーズパン粉焼き
2人用
3人用
若鶏ムネ肉(一口カット)
240g
360g
◆
塩
少々
小1/4
◆
こしょう
少々
少々
◆
小麦粉
適量
適量
卵
1コ
1コ
◆
パン粉
1/2カップ
2/3カップ
にんにく
1/2カケ
1/2カケ
パセリ(冷蔵)
少々
少々
粉チーズ
1袋
1・1/2袋
◆
油
◆
トマトケチャップ
サニーレタス又葉野菜(冷蔵)
適量
適量
かに風味スパゲティサラダ
2人用
3人用
かに風味かまぼこ
2本
2本
スパゲティ
40g
60g
貝割大根(冷蔵)
1/2パック
1パック
◆
マヨネーズ
大2
大3
◆
塩
少々
少々
◆
こしょう
少々
少々
コンソメスープ
2人用
3人用
ぶなしめじ(冷蔵)
1/2パック
1/2パック
玉葱
小1コ
小1コ
◆
水
300ml
450ml
◆
コンソメ
1コ
1・1/2コ
◆
酒
大2/3
大1
◆
こしょう
少々
少々
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ
ア、スパゲティ…半分に折り、塩少々を加えた熱湯で約7分ゆでる
調理順
→
→
チキンの香草チーズパン粉焼き
鶏肉…塩、こしょうする
パセリ、にんにく…みじん切り→粉チーズと共にパン粉に混ぜる
鶏肉に小麦粉、溶き卵、
の順に衣をつける。
フライパンに多めの油(1cm位)を熱して
を揚げ焼き、ちぎったサニーレタスと共に盛り、お好みでケチャップを添える。
1カップは200mlを基準としています。
かに風味スパゲティサラダ
貝割大根…根元を切って半分に切る
かに風味かまぼこ…半分に切ってほぐす
を合わせ、
、アをあえる。
貝割大根はさっとゆでることで、辛みがやわらぎます。
コンソメスープ
ぶなしめじ…根元を切って小房に分ける
玉葱…薄切り
鍋に
、
を入れて煮る。
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