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今日のお買い物メモ


材料
とろ~りチーズダッカルビ
2人用3人用
ダッカルビセット(冷凍)
ローストチキン160g 240g
たれ50g 75g
(ここまでセット)
カット野菜260g 380g
<キャベツ、玉葱、人参>
にら(冷蔵)1/5ワ 1/4ワ
大1/2 大2/3
ナチュラルチーズ40g 60g
カリカリお揚げのチョレギサラダ
2人用3人用
油揚げ1枚 1枚
胡瓜(冷蔵)1/2本 1本
貝割大根(冷蔵)1/2パック 1パック
サニーレタス又葉野菜(冷蔵)適量 適量
焼きのり1袋 1袋
チョレギサラダドレッシング1・1/3袋 2袋
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ
ア、ダッカルビセットのたれ…解凍
調理順
副菜1主菜
主菜
とろ~りチーズダッカルビ
1ローストチキン…袋の端を切り、凍ったまま電子レンジ加熱(目安として2人用約2分)
2にら…ざく切り
3フライパンに油を熱して1、カット野菜、2を炒める。
4火が通ったらアを加えてからめ、チーズを散らし、蓋をしてチーズが溶けるまで蒸し焼く。

≪ダッカルビセット≫
ローストチキンと、コチュジャン等が入った甘辛いたれのセット。
副菜1
カリカリお揚げのチョレギサラダ
1サニーレタス…ちぎる
胡瓜…縦半分に切って斜め切り
貝割大根…根元を切り、半分に切る
2油揚げ…細切り→アルミホイルにのせ、オーブントースターで焼き色がつくまで焼く(焦げやすいので注意)
312を盛り、もみのりを散らし、ドレッシングをかける。
油揚げはフライパンやグリルで焼いてもOK!
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