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今日のお買い物メモ

ごま油、おろしわさび

材料
まぐろすきみの山かけ丼
2人用3人用
まぐろのすきみ(生食用)(70g)(冷凍)2袋 3袋
長芋(冷蔵)100g 150g
焼きのり1袋 1袋
おろしわさび
しょうゆ
肉野菜炒め
2人用3人用
豚コマ50g 70g
白菜(冷蔵)150g 220g
玉葱小1コ 小1コ
人参(冷蔵)30g 40g
ピーマン(冷蔵)1コ 1コ
大1/2 大2/3
大1/2 大2/3
小1/4 小1/3
しょうゆ大2/3 大1
こしょう少々 少々
ごま油少々 少々
なすの浅漬け
2人用3人用
なす[地域により本数変更させていただく場合があります。]1本 1本
小1/4 小1/4
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ
ア、まぐろのすきみ…パックのまま流水解凍
調理順
副菜2主菜副菜1
主菜
まぐろすきみの山かけ丼
1長芋…皮をむき、おろす
2温かいご飯にア、1をのせ、もみのりを散らし、お好みでおろしわさび、しょうゆを添える。
副菜1
肉野菜炒め
1白菜…ざく切り
玉葱…薄切り
人参、ピーマン…細切り
2フライパンに油を熱して豚肉、1を炒め、で調味し、ごま油を振る。
副菜2
なすの浅漬け
1なす…食べやすく切る→分量の塩でもみ、水気を絞る
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