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夕食食材宅配TOP > メニューラインナップ > 白糸だらの柚子味噌漬焼き
今日のお買い物メモ

お好みのドレッシング

材料
白糸だらの柚子味噌漬焼き
2人用3人用
白糸だら柚子味噌漬(100g)(冷凍)2切 3切
焼ちくわとかぼちゃの煮もの
2人用3人用
焼ちくわ1本 1本
かぼちゃ(冷蔵)160g 240g
青菜(冷蔵)1/5ワ 1/4ワ
人参(冷蔵)40g 60g
だし汁170ml 220ml
さとう大2/3 大1
しょうゆ大1 大1・1/2
みりん大2/3 大1
わかめサラダ
2人用3人用
塩蔵わかめ適量 適量
むき枝豆(冷凍)20g 30g
レタス又葉野菜(冷蔵)適量 適量
お好みのドレッシング適量 適量
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ
ア、魚…解凍する
イ、わかめ…水につけて戻す
調理順
副菜1主菜副菜2
主菜
白糸だらの柚子味噌漬焼き
1魚は味噌を落とし、グリルで両面を焼く(焦げやすいので注意)。
副菜1
焼ちくわとかぼちゃの煮もの
1かぼちゃ…一口大に切る
青菜…ざく切り
人参…乱切り
焼ちくわ…食べやすく切る
2鍋に1(青菜以外)を入れて蓋をして中火で煮、火が通ったら、青菜を加えてさっと煮る。
副菜2
わかめサラダ
1枝豆…ラップで包み、電子レンジ加熱(目安として20g約1分)
わかめ…食べやすく切る
レタス…ちぎる
21を盛り、お好みのドレッシングをかける。
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