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今日のお買い物メモ

削り節

材料
舞茸釜めし
2人用3人用
舞茸釜めしの素2合分 3合分
2合 3合
適量 適量
豚肉となすの炒めもの
2人用3人用
豚切り落とし肉60g 90g
なす[地域により本数変更となる場合がございます]2本 3本
玉葱小1コ 小1コ
もやし(冷蔵)100g 150g
大1/2 大2/3
さとう大1 大1・1/2
大1 大1・1/2
しょうゆ大1・1/3 大2
たけのこのみそ汁
2人用3人用
たけのこ水煮40g 60g
太葱(冷蔵)1/2本 1/2本
だし汁300ml 450ml
みそ大1 大1・1/2
ブロッコリーのおかかあえ
2人用3人用
ブロッコリー(冷蔵)1/2コ 1/2コ
ミニトマト(冷蔵)2コ 3コ
さとう小2/3 小2/3
しょうゆ小1 小1
削り節適量 適量
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ

調理順
主菜副菜2副菜3副菜1
主菜
舞茸釜めし
1米は通常のご飯と同じ水加減にし、釜めしの素を加えて軽く混ぜて炊く(詳しくはパッケージ参照)。
副菜1
豚肉となすの炒めもの
1なす…食べやすく切る
玉葱…薄切り
2フライパンに油を熱して豚肉、1、もやしを炒め、で調味する。
副菜2
たけのこのみそ汁
1たけのこ…食べやすく切る
太葱…斜め切り
2鍋にだし汁、1を入れて煮、みそを溶かし入れる。
副菜3
ブロッコリーのおかかあえ
1ブロッコリー…小房に分け、茎は薄切り→ラップで包み、電子レンジ加熱(目安として1/2コ約2分30秒)
ミニトマト…くし形切り
21、削り節であえる。
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