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今日のお買い物メモ

お好みのドレッシング

材料
ビーフシチュー
2人用3人用
ビーフシチューの素(冷凍)400g 600g
ボイル野菜(カット済)300g 450g
<じゃが芋、人参>
100ml 150ml
ほうれん草オムレツ
2人用3人用
3コ 4コ
小1/4 小1/3
こしょう少々 少々
ほうれん草(冷蔵)1/4ワ 1/3ワ
玉葱小1コ 小1コ
大2/3 大1
ミニサラダ
2人用3人用
ミニトマト(冷蔵)2コ 3コ
貝割大根(冷蔵)1/2パック 1パック
レタス又葉野菜(冷蔵)適量 適量
お好みのドレッシング適量 適量
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ
ア、ビーフシチューの素…解凍する
調理順
主菜副菜2副菜1
主菜
ビーフシチュー
1鍋に水洗いして水気をきったボイル野菜、水を入れて煮立て、アを加えて蓋をして弱火で煮る。

<ビーフシチューの素・ボイル野菜>
シチューの素と下処理済みのボイル野菜で時短調理!
副菜1
ほうれん草オムレツ
1ほうれん草…ざく切り
玉葱…薄切り
2卵は溶きほぐして塩、こしょうする。
3フライパンに油を熱して1を炒め、2を流し入れて大きく混ぜ、蓋をして両面焼く。
43を食べやすく切って盛る。
お好みでケチャップをかけても◎
副菜2
ミニサラダ
1レタス…ちぎる
貝割大根…根元を切って半分に切る
ミニトマト…半分に切る
21を盛り、お好みのドレッシングをかける。
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