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和食

さくさくミルフィーユとんかつ

ツナの三色あえ・もやしのみそ汁

大葉をはさんだ、
風味豊かなミルフィーユカツ！
前日 2022年1月21日(金)分 翌日
調理時間 約35分
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価格 注文数
2人用 1,344円(税込価格)
672円(税込価格)
 		   
3人用 1,678円(税込価格)
839円(税込価格)
 		   
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栄養成分
エネルギー 473kcal
蛋白質 20.4g
脂質 22.7g
炭水化物 41.2g
食塩相当量 2.2g
(1人分の栄養成分です)
[アレルギー]
ミルフィーユとんかつ大葉入り…小麦、乳成分、卵 使用
●ミルフィーユとんかつ大葉入り…豚肉：アメリカ産
今日のお買い物メモ

ソース、味付けポン酢

材料
さくさくミルフィーユとんかつ
2人用3人用
ミルフィーユとんかつ大葉入り（90g）（冷凍）2枚 3枚
◆ 油適量 適量
◆ ソース適量 適量
グリーンリーフ又葉野菜（冷蔵）適量 適量
ミニトマト(冷蔵)2コ 3コ
ツナの三色あえ
2人用3人用
まぐろ油漬缶1缶 1缶
くずきり20ｇ 30ｇ
胡瓜(冷蔵)1/2本 1本
カーネルコーン(冷凍)20ｇ 30ｇ
◆ 味付けポン酢適量 適量
もやしのみそ汁
2人用3人用
もやし（冷蔵）100ｇ 150ｇ
塩蔵わかめ適量 適量
◆ だし汁300ｍｌ 450ｍｌ
◆ みそ大1 大1･1/2
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ
ア、わかめ…水につけて戻す
イ、くずきり…熱湯で約15分ゆでる
調理順
副菜2→副菜1→主菜
主菜
さくさくミルフィーユとんかつ
1グリーンリーフ…ちぎる
2フライパンに多めの油（1cm位）を熱し、凍ったままのカツを揚げ焼き、食べやすく切って1、ミニトマトと共に盛り、ソースをかける。

＜ミルフィーユとんかつ大葉入り＞
薄切りにした豚ロース肉で大葉をはさんで衣付けし、風味豊かに仕上げた和風かつです。
副菜1
ツナの三色あえ
1コーン…ラップで包み、電子レンジ加熱（目安として20g約50秒）
くずきり…水に取る→食べやすく切る→水気をよくきる
胡瓜…小口切り→塩もみ→水気を絞る
21、油をきったまぐろ油漬を味付けポン酢であえる。
副菜2
もやしのみそ汁
1わかめ…食べやすく切る
2鍋にだし汁を煮立てて1、もやしを入れて煮、みそを溶かし入れる。
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