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洋食

牛サイコロステーキ（食肉加工品）

かぼちゃの洋風煮・フレッシュサラダ

ソフトな食感でジューシーな
サイコロステーキ！
ご飯がすすむ味付けです♪
前日 2022年2月8日(火)分 翌日
調理時間 約35分
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価格 注文数
2人用 1,388円(税込価格)
694円(税込価格)
 		   
3人用 1,733円(税込価格)
866円(税込価格)
 		   
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栄養成分
エネルギー 413kcal
蛋白質 20.7g
脂質 22.6g
炭水化物 34.0g
食塩相当量 3.2g
(1人分の栄養成分です)
[アレルギー]
牛サイコロステーキ…卵 使用
今日のお買い物メモ

コンソメ、お好みのドレッシング

材料
牛サイコロステーキ（食肉加工品）
2人用3人用
牛サイコロステーキ（食肉加工品・成型肉）（冷凍）200ｇ 300ｇ
◆ 酒大1 大1･1/2
◆ しょうゆ大1 大1･1/2
◆ みりん大1 大1･1/2
ブロッコリー(冷蔵)1/2コ 1/2コ
かぼちゃの洋風煮
2人用3人用
ウインナー2本 2本
かぼちゃ(冷蔵)160ｇ 240ｇ
エリンギ(冷蔵)1/2パック 1パック
グリーンアスパラ(冷蔵)2本 2本
◆ 水170ｍｌ 220ｍｌ
◆ コンソメ1コ 1･1/2コ
◆ 塩、粗びき黒こしょう少々 少々
フレッシュサラダ
2人用3人用
カーネルコーン(冷凍)20ｇ 30ｇ
水菜(冷蔵)1/4ワ 1/3ワ
◆ お好みのドレッシング適量 適量
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ
ア、牛サイコロステーキ…解凍する
牛肉を食べやすくサイコロ状に成型しました。ソフトな食感が特徴です。

調理順
副菜1→副菜2→主菜

主菜
牛サイコロステーキ（食肉加工品）
1ブロッコリー…小房に分け、茎は薄切りにしてラップで包み、電子レンジ加熱（目安として1/2コ約2分30秒）
2フライパンを熱し、アを転がしながら強火で焼き（油はひかなくてＯＫ）、蓋をして弱火にし、中まで火が通ったら余分な脂を取り、を加えてからめ、1と共に盛る。
副菜1
かぼちゃの洋風煮
1かぼちゃ…一口大に切る
アスパラ…斜め切り
エリンギ、ウインナー…食べやすく切る
2鍋に水、コンソメ、1を入れて蓋をして中火で煮、火が通ったら塩、黒こしょうで味を調える。
副菜2
フレッシュサラダ
1コーン…ラップで包み、電子レンジ加熱（目安として20g約50秒）
水菜…ざく切り
21を盛り、お好みのドレッシングをかける。
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