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ガーリックチキン

ウインナーとアスパラのスープ・マカロニサラダ

パンチのある味付けで、
ご飯がすすみます！
食べ応えも抜群の一品です♪
前日 2022年6月1日(水)分 翌日
調理時間 約35分
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価格 注文数
2人用 1,433円(税込価格)
716円(税込価格)
 		   
3人用 1,788円(税込価格)
894円(税込価格)
 		   
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栄養成分
エネルギー 581kcal
蛋白質 27.4g
脂質 35.4g
炭水化物 36.0g
食塩相当量 4.6g
(1人分の栄養成分です)
[アレルギー]
マカロニ…小麦 使用
今日のお買い物メモ

片栗粉、バター又マーガリン、コンソメ、マヨネーズ

材料
ガーリックチキン
2人用3人用
若鶏モモ肉(一口カット)240ｇ 360ｇ
◆ 塩、粗びき黒こしょう少々 少々
◆ 片栗粉適量 適量
◆ 油大1/2 大2/3
にんにく1/2カケ 1カケ
◆ 酒大1･1/3 大2
◆ しょうゆ大1･1/3 大2
◆ みりん大1･1/3 大2
◆ こしょう少々 少々
◆ バター又マーガリン大1/2 大2/3
サニーレタス又葉野菜（冷蔵）適量 適量
ウインナーとアスパラのスープ
2人用3人用
ウインナー2本 3本
グリーンアスパラ(冷蔵)2本 3本
水菜(冷蔵)1/4ワ 1/3ワ
玉葱小1コ 小1コ
人参(冷蔵)40ｇ 60ｇ
◆ 水400ｍｌ 600ｍｌ
◆ コンソメ1コ 1･1/2コ
◆ 酒大2/3 大1
◆ しょうゆ小2/3 小1
◆ こしょう少々 少々
マカロニサラダ
2人用3人用
マカロニ40ｇ 60ｇ
貝割大根(冷蔵)1/2パック 1パック
ミニトマト(冷蔵)2コ 3コ
◆ マヨネーズ大2 大3
◆ 塩、こしょう少々 少々
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ

調理順
副菜1→副菜2→主菜
主菜
ガーリックチキン
1鶏肉…塩、黒こしょうする
2サニーレタス…ちぎる
3にんにく…おろす→と混ぜ合わせる
4フライパンに油を熱し、片栗粉をまぶした鶏肉を焼き、3を加えてひと煮立ちさせ、バターを加えてからめ、2と共に盛る。
副菜1
ウインナーとアスパラのスープ
1水菜…ざく切り
玉葱…くし形切り
人参…半月切り
アスパラ、ウインナー…斜め切り
2鍋に水、コンソメ、1（水菜以外）を入れて煮、水菜を加えてさっと煮、で調味する。
副菜2
マカロニサラダ
1マカロニ…塩少々を加えた熱湯で約4分ゆでる
2貝割大根…根元を切って半分に切る
ミニトマト…くし形切り
貝割大根はさっとゆでることで、辛みがやわらぎます。
31、2をであえる。
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