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今日のお買い物メモ

コンソメ、味付けポン酢

材料
チキンのチーズカツレツ
2人用3人用
チキンのチーズカツレツ(冷凍)
チキンカツレツ240g 360g
ソース60g 90g
適量 適量
ブロッコリー(冷蔵)1/2コ 1/2コ
カーネルコーン(冷凍)20g 30g
ウインナーとキャベツのコンソメ煮
2人用3人用
ウインナー2本 3本
カット野菜<キャベツ、玉葱、人参>240g 360g
200ml 300ml
コンソメ2/3コ 1コ
少々 小1/4
しょうゆ少々 少々
こしょう少々 少々
セロリのポン酢漬け
2人用3人用
セロリ(冷蔵)1本 1本
白ごま1袋 1袋
味付けポン酢大2 大2
さとう小1/2 小1/2
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ
ア、チーズカツレツのソース…解凍する

調理順
副菜2副菜1主菜
主菜
チキンのチーズカツレツ
1ブロッコリー…小房に分ける→ラップで包み、電子レンジ加熱(目安として1/2コ約2分)
コーン…ラップで包み、電子レンジ加熱(目安として20g約50秒)
2フライパンに多めの油(1cm位)を熱して凍ったままのチキンカツレツを揚げ焼く。
312を盛り、ソースをかける。
チキンカツレツに味がついているので、塩分が気になる方はソースを加減してください。

<チキンのチーズカツレツ>
チーズ入りの香草パン粉をまぶした国産鶏ムネ肉のカツ、ナポリタンソースのセット。
副菜1
ウインナーとキャベツのコンソメ煮
1ウインナー…斜め切り
2鍋に水、コンソメ、1、カット野菜を入れ、蓋をして中火で煮、で調味する。
副菜2
セロリのポン酢漬け
1セロリ…筋を取って斜め薄切り、葉(お好みで加減)はざく切り
2ポリ袋に1、ごまを入れてもむ。
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