食材宅配のヨシケイ 夕食ネット

夕食食材、食事、冷凍おかず・惣菜の宅配
当日朝5時までのご注文は、当日配送無料(一部地域を除く)
で配達致します。
創業45年、一日50万食をお届けする
夕食材料宅配サービス
夕食食材宅配TOP > メニューラインナップ > 北海道産真ほっけのごま醤油焼き
今日のお買い物メモ

和風だしの素(顆粒)、削り節、ごま油

材料
北海道産真ほっけのごま醤油焼き
2人用3人用
北海道産真ほっけのフライパン焼き<ごま醤油>(冷凍)220g 330g
適量 適量
グリーンリーフ又葉野菜(冷蔵)適量 適量
豆腐のチャンプルー
2人用3人用
豆腐1パック 1パック
大2/3 大2/3
小1/3 小1/3
ウインナー2本 3本
もやし(冷蔵)150g 200g
青菜(冷蔵)1/5ワ 1/4ワ
人参(冷蔵)40g 60g
しょうゆ大2/3 大1
和風だしの素(顆粒)小2/3 小1
こしょう少々 少々
削り節適量 適量
たたき胡瓜
2人用3人用
胡瓜(冷蔵)1本 1本
小1/4 小1/4
ごま油小1 小1
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ
ア、豆腐…適当な大きさに切る→充分に水気をきる
<電子レンジで簡単水きり>
耐熱器の上に乾いたキッチンペーパー等を敷き、豆腐を重ならないように並べます
1パックで約2分~2分30秒(500W)

調理順
副菜2副菜1主菜
主菜
北海道産真ほっけのごま醤油焼き
1フライパンに多めの油(1cm位)を熱し、凍ったままの魚を揚げ焼き(焦げやすいので注意)、ちぎったグリーンリーフと共に盛る。
北海道産の真ほっけに、ごまと醤油が香る衣を付けました。
副菜1
豆腐のチャンプルー
1青菜…ざく切り
人参…半月切り
ウインナー…斜め切り
2フライパンに油を熱して豆腐をくずしながら炒め、塩を振り、取り出す。
3続いて1、もやしを炒め、2を戻し入れて炒め合わせ、で調味して削り節を振る。
副菜2
たたき胡瓜
1胡瓜…めん棒等でたたく→乱切り
21であえる。
このメニューを印刷する
  • キットde楽!
  • 日替わりメニュー
  • シンプルミール
配送可能エリア
まずは配送エリアをチェック 郵便番号から検索
例)1010001
※7桁の数字を入力
「夕食ネット」は、地域限定のサービスです。(エリア拡大中)
日替メニューカレンダー
新着ニュース
ヨシケイ開発株式会社
夕食食材宅配サービスの「夕食ネット」はヨシケイ開発株式会社が運営しています。

Lovyu(ラビュ)クッキング動画配信中!
Lovyu(ラビュ)クッキング動画配信中!