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今日のお買い物メモ

コンソメ

材料
かれいのポテト&チーズ焼き
2人用3人用
骨取りかれいのポテト&チーズ焼き(冷凍)180g 270g
 (2枚) (3枚)
適量 適量
マカロニ入り食べるカレースープ
2人用3人用
若鶏コマ50g 70g
シェルマカロニ20g 30g
ほうれん草(冷蔵)1/4ワ 1/3ワ
カット野菜<玉葱、人参>100g 150g
カレー粉小2/3 小1
500ml 750ml
コンソメ1コ 1・1/2コ
しょうゆ小1 大1/2
塩、こしょう少々 少々
レタスのさっぱりあえ
2人用3人用
レタス(冷蔵)適量 適量
ミニトマト(冷蔵)2コ 3コ
さとう大1/2 大2/3
少々 少々
大1 大1・1/2
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ

調理順
副菜1主菜副菜2
主菜
かれいのポテト&チーズ焼き
1魚は凍ったまま、油を塗ったアルミホイルにのせ、オーブントースターで焼く(焦げそうなときはアルミホイルを上にかぶせて焼いてください)。
グリル、油を熱したフライパンで蓋をして焼いてもOK!(パッケージ参照)
魚は骨が残っていることがありますので、ご注意ください。

<骨取りかれいのポテト&チーズ焼き>
骨取り済みのかれいに、ポテトサラダをのせ、チーズソースをかけました。
副菜1
マカロニ入り食べるカレースープ
1鍋に水、コンソメ、カット野菜を入れて煮立たせる。
2ほうれん草…ざく切り
31に鶏肉、マカロニを加えて蓋をして中火で約10分煮る。
4火が通ったら、2を加えてさっと煮、カレー粉(お好みで加減)、で調味する。
副菜2
レタスのさっぱりあえ
1レタス…小さめにちぎる
ミニトマト…くし形切り
2を合わせ、1をあえる。
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