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和食

フライパンで鶏肉のカレー唐揚げ

豚しゃぶ肉のあっさり煮・かぼちゃのおかかあえ

フライパンで揚げ焼くだけの
簡単鶏唐揚げ！
大人も子供も好きなカレー味です♪
前日 2022年11月28日(月)分 翌日
調理時間 約15分
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価格 注文数
2人用 1,678円(税込価格)
839円(税込価格)
 		   
3人用 2,099円(税込価格)
1,049円(税込価格)
 		   
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栄養成分
エネルギー 541kcal
蛋白質 35.3g
脂質 31.9g
炭水化物 29.6g
食塩相当量 2.6g
(1人分の栄養成分です)
[アレルギー]
フライパンで簡単カレー鶏唐揚げ…小麦 使用
●フライパンで簡単カレー鶏唐揚げ…鶏肉：タイ産
今日のお買い物メモ

バター又マーガリン、削り節

材料
フライパンで鶏肉のカレー唐揚げ
2人用3人用
フライパンで簡単カレー鶏唐揚げ（冷凍）300ｇ 450ｇ
◆ 油適量 適量
サニーレタス又葉野菜（冷蔵）適量 適量
トマト(冷蔵)小1コ 小1コ
豚しゃぶ肉のあっさり煮
2人用3人用
豚モモ薄切り肉しゃぶしゃぶ用80ｇ 120ｇ
青菜(冷蔵)1/4ワ 1/3ワ
もやし（冷蔵）150ｇ 200ｇ
ぶなしめじ(冷蔵)1/2パック 1パック
◆ だし汁170ｍｌ 220ｍｌ
◆ 塩小1/4 小1/3
◆ しょうゆ小1 大1/2
◆ みりん大2/3 大1
かぼちゃのおかかあえ
2人用3人用
かぼちゃ(冷蔵)160ｇ 240ｇ
◆ バター又マーガリン小1 大1/2
◆ しょうゆ小1 大1/2
◆ 削り節適量 適量
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ
ア、唐揚げ…解凍する

調理順
副菜2→副菜1→主菜
主菜
フライパンで鶏肉のカレー唐揚げ
1トマト…くし形切り
サニーレタス…ちぎる
2フライパンに多めの油（1cm位）を熱してアを揚げ焼き、1と共に盛る。

＜フライパンで簡単カレー鶏唐揚げ＞
フライパンで揚げ焼き調理が可能な、鶏モモ肉を使用したカレー味の唐揚げです。
副菜1
豚しゃぶ肉のあっさり煮
1青菜…ざく切り
ぶなしめじ…根元を切って小房に分ける
豚肉…食べやすく切る
2鍋にを煮立て、1、もやしを入れて蓋をして中火で煮る。
副菜2
かぼちゃのおかかあえ
1かぼちゃ…種を取ってラップで包み、電子レンジ加熱（目安として2人用約3分30秒、竹串がすっと通るまで）→一口大に切る→熱いうちに、削り節とあえる
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