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青じそ入りポークカツレツのポン酢ジュレ

鶏肉と大根のとっとき煮・ブロッコリーのごまあえ

揚げ物をさっぱりと食べたい方に
オススメ！
青じそ入りのポークカツとゼリー状に
仕上げたポン酢ジュレのセットです♪
前日 2022年12月9日(金)分 翌日
調理時間 約15分
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価格 注文数
2人用 1,777円(税込価格)
888円(税込価格)
 		   
3人用 2,221円(税込価格)
1,110円(税込価格)
 		   
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栄養成分
エネルギー 528kcal
蛋白質 26.6g
脂質 28.7g
炭水化物 43.3g
食塩相当量 4.3g
(1人分の栄養成分です)
[アレルギー]
ポークカツレツのポン酢ジュレ…小麦 使用
とっとき和風調味料…小麦 使用
●ポークカツレツのポン酢ジュレ…豚肉：カナダ産
今日のお買い物メモ


材料
青じそ入りポークカツレツのポン酢ジュレ
2人用3人用
ポークカツレツのポン酢ジュレ（冷凍）
ポークカツ240ｇ 360ｇ
　(2枚) (3枚)
ポン酢ジュレ（40g）2袋 3袋
◆ 油適量 適量
サニーレタス又葉野菜（冷蔵）適量 適量
鶏肉と大根のとっとき煮
2人用3人用
若鶏コマ50ｇ 70ｇ
ボイル野菜（カット済）240ｇ 360ｇ
＜大根、人参＞
オクラ(冷蔵)2本 3本
とっとき和風調味料1･1/3袋 2袋
◆ 水170ｍｌ 220ｍｌ
ブロッコリーのごまあえ
2人用3人用
ブロッコリー(冷蔵)1/2コ 1/2コ
すりごま1/2袋 1/2袋
◆ さとう大1/2 大1/2
◆ しょうゆ大2/3 大2/3
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ
ア、ポン酢ジュレ…解凍する

調理順
副菜1→副菜2→主菜
主菜
青じそ入りポークカツレツのポン酢ジュレ
1サニーレタス…ちぎる
2フライパンに多めの油（1cm位）を熱して凍ったままのポークカツを揚げ焼き、食べやすく切る。
31、2を盛り、アをかける。

＜ポークカツレツのポン酢ジュレ＞
青じそ入りのポークカツと、さっぱりいただけるゼリー状に仕上げたポン酢ジュレのセット。
副菜1
鶏肉と大根のとっとき煮
1オクラ…食べやすく切る
2鍋に和風調味料（お好みで加減）、水、水洗いして水気をきったボイル野菜、鶏肉を入れ、蓋をして中火で煮る。
3火が通ったら、オクラを加えてさっと煮る。
副菜2
ブロッコリーのごまあえ
1ブロッコリー…小房に分け、茎は薄切り→ラップで包み、電子レンジ加熱（目安として1/2コ約2分30秒）
2すりごま、を合わせて1をあえる。
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