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スタミナちゃんこ鍋

おすすめ
具だくさんでボリュームたっぷり！
ちゃんこ鍋スープで味付け簡単♪
前日 2022年12月14日(水)分 翌日
調理時間 約30分
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価格 注文数
2人用 1,466円(税込価格)
733円(税込価格)
 		   
3人用 1,832円(税込価格)
916円(税込価格)
 		   
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栄養成分
エネルギー 402kcal
蛋白質 29.9g
脂質 24.0g
炭水化物 21.7g
食塩相当量 3.8g
(1人分の栄養成分です)
（写真は3人用の量です。）
[アレルギー]
肉団子…小麦、乳成分 使用
ちゃんこ鍋スープ…小麦 使用
今日のお買い物メモ


材料
スタミナちゃんこ鍋
2人用3人用
豚切り落とし肉150ｇ 220ｇ
肉団子（冷凍）6コ 9コ
豆腐1/2パック 1パック
油揚げ1/2枚 1枚
えのき茸(冷蔵)1/2袋 1袋
太葱（冷蔵）1/2本 1本
白菜(冷蔵)200ｇ 300ｇ
大根(冷蔵)100ｇ 150ｇ
人参(冷蔵)40ｇ 60ｇ
にら(冷蔵)1/3ワ 1/2ワ
ちゃんこ鍋スープ2袋 3袋
◆ 水500ｍｌ 750ｍｌ
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ
主菜
スタミナちゃんこ鍋
1えのき茸…根元を切る
その他の野菜、油揚げ…食べやすく切る
豆腐…水気をきり、食べやすく切る
2鍋に分量の水、スープを煮立て、煮えにくい材料から順に入れて煮る。

＜ちゃんこ鍋スープ＞
昆布の風味をきかせた、少し甘めの醤油ベースのスープ
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