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夕食食材宅配TOP > メニューラインナップ > ポークステーキ~トマトソースがけ~
今日のお買い物メモ

粗びき黒こしょう、コンソメ

材料
ポークステーキ~トマトソースがけ~
2人用3人用
豚ロース肉(100g)2枚 3枚
塩、こしょう少々 少々
オリーブ油又サラダ油大1/2 大2/3
トマト(冷蔵)小1コ 1コ
パセリ(冷蔵)少々 少々
さとう大1/2 大2/3
大2/3 大1
しょうゆ大1 大1・1/2
オリーブ油又サラダ油小1 大1/2
粗びき黒こしょう少々 少々
グリーンリーフ又葉野菜(冷蔵)適量 適量
ハムとほうれん草のコンソメスープ
2人用3人用
ポークハム2枚 2枚
ほうれん草(冷蔵)1/4ワ 1/3ワ
キャベツ(冷蔵)100g 150g
カーネルコーン(冷凍)20g 30g
人参(冷蔵)30g 40g
400ml 600ml
コンソメ1コ 1・1/2コ
塩、こしょう少々 少々
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ

調理順
副菜1主菜
主菜
ポークステーキ~トマトソースがけ~
1豚肉…筋を切り、塩、こしょうする
2グリーンリーフ…ちぎる
3トマト…角切り→水気をきる
パセリ…みじん切り→トマトと共にと合わせる
4フライパンにオリーブ油を熱して豚肉を両面焼き、食べやすく切る。
524を盛り、3をかける。
副菜1
ハムとほうれん草のコンソメスープ
1ほうれん草、キャベツ…ざく切り
人参…いちょう又半月切り
ハム…短冊切り
2鍋に1(ほうれん草以外)を入れて蓋をして中火で煮、ほうれん草、コーンを加えてさっと煮る。
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